Ezzel a recepttel felavatom a alapvető a konyhámból, ahol kis recepteket talál, amelyekkel más recepteket készíthet, ill egészséges helyettesítések és/vagy vegán állati eredetű vagy kevésbé egészséges termékek, például vaj, tojás, vaníliaeszencia ...
Úgy gondoltam, hogy érdekes lenne ezeket a recepteket egyetlen helyen kombinálni, ily módon bármikor konzultálhat velük.
Így könnyebben elkészítheti saját alkotásait egészségesebb módon is.
Ez a recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető. Nem fogja elhinni, hogy valami olyan krémes és finom dolog olyan egészséges. Ez egy Ferrero Rocher által készített krém!
Nem tudtam más dalt felvenni, mint Etta James "Csak szeretni akarok veled" ... készen áll a konyhám hangsávjára, hogy elkezdje készíteni a következőket összetevők:
- 200 g mogyoró (vásárolhat pirítva, de ha pörkölés nélkül kapja, és olaj nélküli serpenyőben teszi, annál jobb)
- 4 evőkanál extra szűz kókuszolaj
- 4 evőkanál nyers agave szirupot
- 2½ evőkanál tiszta nyers kakaópor
- 100 ml mogyorótej (ez az ideális tej, de használhat bármilyen más növényi tejet is)
- ¼ teáskanál nyers vaníliapor
- egy csipet só
- A processzorban vagy turmixgépben addig verje a mogyorót, amíg pasztát nem kap. Adja hozzá az olajat, a szirupot és a tejet. Megvertük.
- Apránként hozzáadjuk a kakaót. Előfordulhat, hogy meg kell állnunk, hogy leengedjük a keverő vagy a processzor falain tapadó anyagot. Hozzáadjuk a sót és a voila-t!
Mondjak még egy utolsó kis titkot?
Ha minden kanál agave szirupot két áztatott datolyára vagy két evőkanál nyers vegán karamellára cserélünk), akkor mogyorós és csokoládés karamellkrémet kapunk ... de pssst!
Ez köztünk van 😉
Jövő héten olvastuk!
Még szintén kedvelheted:
Olvasói interakciók
Hozzászólások
joana mondja
Hol talál vaníliát? Mert nekem lehetetlen Bilbaóban.
Köszönöm!
Garnacha azt mondja
Szia Joana!
A gyógynövényesnél vagy olyan online élelmiszerüzletekben vásárolom, mint a Mumumio, a Conasi vagy a Superfoods Arcoiris. Szeretem látni, hogy organikus és csak vaníliát tartalmaz. Egy ölelés!
Marieta mondja
Most készítettem és finom! Nagyon szépen köszönöm szép ?
Garnacha azt mondja
Helló Marieta, köszönöm szépen!
Nagyon örülök, hogy tetszett, egy ölelés Malagából!
sonia mondja
ínycsiklandó, milyen finom! milyen keverőt vagy processzort használsz ... az a tövisem, hogy ilyen drágák ...
Garnacha azt mondja
Szia Sonia!
Most, ha újra van internetem, elmondja, miről beszéltünk levélben, egy gyönyörű csókkal!
- mondja Yaye
ooooh milyen jól néz ki ! vegán nocilla ! mmmm meghalok, hogy kipróbáljam.
garnnacha mondja
Köszönöm Yaye! Ez a nocilla kissé őrült, az én házamban eltűnik kanállal! Megmondja, ha megpróbálja, egy gyönyörű csók!
- mondja Yaye
Nem lep meg. újabb csók neked szép
Andranik azt mondja
A recept nagyon jól néz ki, és az az igazság, hogy szeretném kipróbálni, bár félek, hogy kevés kalóriája van, bár biztosan egészségesebb (és kevesebb kalóriával rendelkezik), mint az ipari, és ami a legfontosabb, mentes állat szenvedése. Köszönöm!
garnnacha mondja
Szia Adriánik! Nagyon köszönöm!
Igazad van, ez elég kalóriarecept, de igazolhatom, hogy így étkezve nemcsak hogy nem hízol meg, hanem elérsz egy ideális súlyt.
A kérdés az, hogy mondjuk ezt a receptet, a kalóriák nem "üres kalóriák", ezek a kalóriák tele vannak tápanyagokkal.
Ez a Nutella egészséges és szükséges zsírokat biztosít testünk megfelelő működéséhez, és nem csak, hogy tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal.
Igaz, hogy egészséges és házi készítésű ételek fogyasztásakor a kalóriák kevésbé releváns szerepet játszanak, és egyre fontosabbá válik az általunk fogyasztott tápanyagtartalom.
Ez a recept tartalmaz (egészséges) zsírokat, de tartalmaz fehérjét, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat is.
Nem arról van szó, hogy minden nap meg kell ennünk egy korsót ezekből, de hogy mondod, testünk és hangulatunk köszönetet mond nekünk, hogy ezt a házi Nutellát választottuk az ipari helyett.
Köszönöm a megjegyzésedet, remélem, hogy nem untam túl sokat ennyi beszélgetéssel!
Egy nagy ölelés!
Eva Fernández mondja
Milyen főnök vagy drágám ... büszke mindenre, amit csinálsz ... halálig követlek 😉
garnnacha mondja
? köszönöm szerelmem. #garnachaypitufinaforever
Ah nem, itt nincsenek hashtagek. Szeretlek!?
ferminaceo azt mondja
"Szeretnék találkozni veled és megtanulni az akaraterődet".
Hahaha
Bizonyára mindannyian szeretnénk találkozni veled, és megtanulni a kulináris művészetét
Egy nagy ölelés
garnnacha mondja
Hahaha oooo nagyon köszönöm Fermín!
Még egy nagy ölelés neked! ❤❤❤
- mondja Diego
nagyon köszönöm n.n
garnnacha mondja
Köszönöm Diego, remélem tetszik, egy ölelés!