2019. május 26
A sótartó elrejtése nem elegendő a csökkentéshez magas sóbevitel. Ismét egyértelműek a számok: annak, amit megeszünk, majdnem háromnegyede a feldolgozott termékekből származik, amelyeket felveszünk a bevásárlókosárba. Tudta, hogy a spanyolok a WHO által ajánlott adag kétszeresét veszik be? Ha csatlakozik az e heti kihíváshoz, rájön, hogy az ipari kenyerek, előfőzött ételek, felvágottak, kereskedelmi húslevesek vagy sós "harapnivalók" mennyiben teszik tönkre az étvágyának kordában tartására és a vonal megtartására irányuló erőfeszítéseit.
És ha kíváncsi arra, hogy mi köze van a túlsúlynak ehhez a "rejtett" sóhoz és bizonyos adalékanyagok jelenlétéhez, itt van a válasz. Ezeket a vegyületeket a készítmények ízének növelésére használják, ami kiváltja azok elfogadását, a mennyiségek túlzásának kockázatát és a hízás valószínűségét! Röviden: a földre szakítják az akaratodat. El tudja-e nyomni a vágyait, és csak egy negyed pizzát fogyaszthat barbecue mártással? Vagy azt mondják, hogy "elég" egy tál vajízű pattogatott kukoricához? Csapdába estél!
Az étel ízletesebbé tétele mellett a só növeli a puffadás érzését, vagyis mennyiséget ad az extra kilókhoz. Amit hiányoltál! Annak érdekében, hogy képes legyen irányítani ezt a láncreakciót, ebben a különlegességben elmagyarázzuk, mely ételeket kell megnéznie a nagyító alatt, hogyan lehet néhány másodperc alatt megtudni, hogy egy élelmiszer megfelel-e a lámpás teszten - sokat, sokat só; borostyán, elfogadható; Zöld, ingyenes út - és melyek azok az ízesítők, amelyek leginkább és legjobban fokozzák az ételek természetes ízét.
Igen, minden alkalommal, amikor diétázik, kudarcot vall az ön akarata, nem hagyhatja ki a magazin ezt a számát, mert minden tanácsunkat betartva végre fel tud állni az asztaltól (vagy a kanapéról) anélkül, hogy bűnösnek érezné . Tiszta lelkiismerettel. Meri-e étrendjét valódi ételekre alapozni és elültetni mindazokat az ételeket, amelyek bojkottálják erőfeszítéseit? Csak csatlakoznia kell a heti kihívásunkhoz.