Ez az avokádóval és mangóval készült nyers csokoládé mousse az egyik kedvenc receptem, összetevői, valamint könnyű és gyors elkészítése miatt.

Szeretem a csokoládét, ezért mindig szeretek olyan recepteket megosztani, ahol a csokoládé egészséges és szuper energikus. A hab a nagyon jó tulajdonságokkal rendelkező avokádónak köszönhető.

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik az avokádó?

Az avokádó az egyik kedvenc gyümölcsöm, megadja ennek a habnak az állagát és az összes gazdag tápanyagot, például A-, B-, C-, E- és K-vitamint, réz, vas, foszfor, magnézium és kálium.

Az avokádó rostot, fehérjét és jótékony fitokémiai anyagokat is tartalmaz, például béta-szitoszterint, glutationt és luteint, amelyek segítenek megvédeni testünket a különféle betegségektől.

Körülbelül 20-szor magasabb a zsírtartalmában, mint a többi gyümölcs átlagában. De a zsírok nem rosszak, mivel tartalma elsősorban egyszeresen telítetlen zsírokon alapul, amelyek a legegészségesebb fajták.

nyers

Hozzávalók

  • 2 érett avokádó,
  • 2 mangó, vagy ha a banánt helyettesíti
  • fél csésze nyers kakaópor
  • fél csésze kókusztej vagy rizs
  • fél teáskanál tiszta vanília kivonat
  • egy csipet fahéjat
  • választható egy csipet tengeri só
  • És ha hozzá kíván adni egy köretet, próbáljon ki egy sötét csokoládé- és áfonya forgácsot, mint a fotón, vagy egyszerűen csak néhány mentalevelet.

Készítmény

Az avokádót turmixgépbe tesszük, és hozzáadjuk az összes többi hozzávalót.
Verjük addig, amíg jól össze nem keveredik, sima és krémes lesz.

Ki kell próbálnod, és el kell mondanod, hogy tetszett-e neked. A fiammal és én imádom, segít nekem elkészíteni, és még jobban szereti.

Fontos, hogy minőségi nyers kakaóport vásároljon. Ez egy szuper étel, hihetetlen előnyökkel, amint azt a csokoládéfudge másik receptjében említettem.

Ez a hab egészséges desszert glutén vagy tejtermékek nélkül. Tele van egészséges zsírokkal is.

Élvezd ki maximálisan! és vétkezik, de nagyon vétkezik 😉

Ha úgy gondolja, hogy ez a recept valakit érdekelhet, csak ossza meg. Ezek a receptek táplálékuk jellegénél fogva erőteljesen hatnak testére és lelkére.

"Vigyázzon arra, hogy élvezze az élet nyújtotta örömöket"