A a kezek, lábak és bokák ödémája ezek gyakran okozzák az egészségügyi központokban folytatott konzultációt. Az ödéma az rendellenes folyadékgyülem amely nagyobb gyakorisággal fordul elő az idősek körében, és amely a bemutatott sajátosságai miatt súlyos egészségügyi problémává válhat, ha nem kezelik megfelelően.
Ödéma: idős emberek duzzanata
Érezte-e már, hogy a végtagjai megnövekednek, és hogy a rutin mozgások változó intenzitású kellemetlenségeket okoznak? Ez a láb és a boka duzzanata hogy néha a kezekre is terjed, általában annak a terméke folyadék felhalmozódása.
Ödémát hívnak szokatlan folyadékfelhalmozódás a test egyes szerveiben és lágy szöveteiben. Ez a rendellenes visszatartás a térfogat növekedését okozza az érintett területeken, amelyek szélsőséges esetekben rokkantságot okozhatnak. Az ödéma gyakori az időseknél, és ez magyarázza az olyan gyakori kérdéseket, mint például miért dagad a láb az időseknél vagy miért idős emberek gyakran duzzadnak a kezek és az ujjak.
Miért fordul elő folyadékretenció időskorban?
Gyakran gondolnak a folyadékretencióra olyan problémára, amely különösen a terhes nőket érinti. Mindannyian hallottunk arról, hogy a terhesség ideje alatt a bokák megduzzadnak, vagy az ujjak olyan duzzadnak, hogy nehéz eltávolítani a gyűrűt.
Azonban a folyadékretenció Ez egy olyan állapot, amely bármely életkorban megnyilvánulhat, és valójában különleges előfordulást mutat az idős lakosság körében. Bár igaz, hogy az ödéma gyakoribb a nők körében, mind a terhes, mind a menopauzás időszakban, az ösztrogének csökkenésével kapcsolatos hormonális változások következtében más tényezők is támogatják a folyadékretenciót, és gyakoriak az idős lakosság körében:
- A a fizikai aktivitás hiánya és a mozgásszegény életmód.
- A rossz szokások étel.
- Fokozott vérnyomás.
- A szövődmények a nyirokrendszerben.
- Keringési rendellenességek és vénás elégtelenség.
- A túlsúly és a sóval való visszaélés az étrendben.
- Máj-, szív- és veseproblémák.
- Hosszú távú kezelések bizonyos gyógyszerekkel.
A folyadékretenció tünetei időseknél
Az idős embereknél az ödéma megjelenése könnyen azonosítható tünetek sorozatával jár. Kiterjedt orvosi szakirodalom található a duzzadt láb és láb szindróma időseknél valamint a vele járó társbetegségekről és betegségekről.
Ebben az értelemben fontos ezt kiemelni az időskori folyadékretenció tünetei a nyirok- és keringési rendszer egyéb betegségei és körülményei miatt hangsúlyosabbak, bár általában az ödéma jelenléte életkortól függetlenül hasonló módon nyilvánul meg:
- Gyengédség az érintett végtagokban (általában a láb és a boka, de a kéz és az ujjak is)
- A bőr vörössége, sőt viszketés
- Bizsergés és görcsök a lábakban
- Fáradtság és fáradtság a rutin tevékenységek során
- A nap előrehaladtával növekvő duzzanat
- A nehézség érzése, amely korlátozza a mobilitást
- Visszér megjelenése
Nem véletlen, hogy az idősebb emberek folyadékretenciójának tünetei főleg az alsó végtagokban jelentkeznek. A rossz keringés miatti lábduzzadáshoz maga a gravitáció is hozzáadódik. A szokásos testtartás, akár függőleges, akár ülő helyzetben van a vér jobban összegyűlik az alsó testben, súlyosbítja az a visszatartott folyadékfelesleg, amely ödémát okoz.
Amikor a szelepek, amelyek szabályozzák a a test keringési áramlása nem működik hatékonyan, a vér felfelé tolása nagyon nehéz feladat és gravitáció akadályozza a folyadékok visszatérését, így ezek végül a vénás elégtelenség következtében stagnálnak a lábakban.
Gyakorlati tippek a folyadékretenció leküzdésére
De nem minden rossz hír. Valójában az ödémának nem kell komoly problémává válnia, ha korán diagnosztizálják, és megfelelő technikákat alkalmaznak kezelésére és megoldására.
A páciens hajlam a fő kiindulópont a láb ödémáját, a bokák duzzanatát és általában a folyadékretenciót okozó betegségek enyhítésére. Emiatt azóta Cuidum javasoljuk, hogy a beteg környezetét is tájékoztassák a probléma sajátosságait, hogy a családtagok részesei lehessenek a megoldásnak.
Megfelelő táplálkozás
Mert megszünteti az ödémát vagy csökkenti a duzzadt lábakat Kettős szempontból kell cselekedni, a táplálkozási szokások és az aktivitás szempontjából. Az élelmiszerek szempontjából olyan irányelvek vannak, mint:
- Korlátozza a só fogyasztását az étkezésekben.
- Kerülje a sült és ütött ételek elkészítését.
- Fogyasszon legalább két liter vizet naponta (bár ellentmondásos irányelvnek tűnik, a jó hidratálás segíti a testet a visszatartott folyadékok eltávolításában).
- Növelje a gyümölcsök, hüvelyesek és zöldségek bevitelét a székrekedési problémák elkerülése érdekében.
- Túlzott zsírtartalmú ételek (teljes tejtermékek, pácolt sajtok és kolbászok), valamint konzervált és előkészített ételek magas sótartalmú.
A fizikai aktivitás
A lábak duzzadásának elkerülése érdekében végzett tevékenységekkel és gyakorlatokkal kapcsolatban ajánlott:
- Csinálj egy mérsékelt fizikai aktivitás: egy egyszerű sétától a jógaóráig. A lényeg, hogy tovább mozogj.
- Használja ki azokat a pillanatokat, amikor ül, hogy mozgassa a lábát, szimulálva azt, hogy biciklivel jár.
- Mozgassa a lábát metsző lábujjak testtartásai - saroktól talpig vagy lábujjakig járás.
- Kerülje a túl sok órát üléssel, és még kevésbé keresztezett lábbal.
- Végezzen masszázsokat vagy önmasszázsokat a nap végén a vérkeringés elősegítése érdekében.
- Töltse ki a szoros ruházatot, különösen az ágyékban és a bokában.
- Enyhén emelje meg a matrac alját, hogy kissé felemelt lábakkal pihenjen.
Néhánnyal jó étkezési szokások és napi aktivitás, a családok támogatása és a szakorvos rendszeres felügyelete, a folyadékretencióból eredő duzzanati problémák történelemnek számítanak.
Azonban, és bár ezek a higiéniai-diétás intézkedések hozzájárulnak az ödéma javításához, mivel Cuidum javasoljuk, hogy mindig konzultáljon orvosával, ki lesz felelős a saját helyzetének felméréséért és minden más fontosabb probléma kizárásáért, amely ennek oka lehet.