Szeretnénk, ha javítana az életminőségén. Ha néhány kilogramm súlyú és diétázik a fogyás érdekében, nagyon fontos, hogy egészséges szokásait alkalmazza, amint felkel az ágyból.
Egészséges szokások
Pihenés, több mint szokás, alapvető szükséglet
A nap elején, ha jól pihentél, az ötlet az, hogy energiával és vágyakozással ébredsz, hogy szembesülj egy tevékenységekkel teli nappal.
De nem csak az alvás felelős az akkumulátorok újratöltéséért, hanem az egészséges szokások összessége biztosítja, hogy a napod magas energiával kezdődjön és záruljon. Ha ezt a rutint minden nap megismétlik, látni fogja, hogy életminősége hogyan javul lényegesen, és hogy a fogyás vagy a jó fizikai állapot fenntartása céljai könnyedén és természetesen megvalósulnak.
A reggeli mint egészséges szokás
Már többször beszéltünk a reggeli fontosságáról, nyilvánvalóan figyelned kell az orvosra vagy a táplálkozási szakemberre, és ebbe a fontos étkezésbe bele kell illeszteni a gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjés ételeket, gabonaféléket és gazdag infúziót, néhány méregtelenítő levet stb. mindig rangsorolva azt, amit az előbb említett szakemberek ajánlottak neked.
Testmozgás
De ma többre törekszünk, mivel utána talán megengedheted magadnak egy kis testmozgást, futást, táncot, jógázást, ha reggel kevés időd van, mert iskolába viszed a gyerekeket és/vagy elmész dolgozni, otthoni szalag vagy álló kerékpár ideális lehetőség.
Pozitív gondolkodás és jó cselekedetek
A pozitív gondolkodás, a hálás, vidám, nagylelkűség, a jó hangulatú barátokkal való összejövetel szintén fontos, hogy az elméd egészséges és szívesen tegyen.
A QUIEROCAKES-ra jött, és szerelem volt az első látogatáskor? Vegyen fel minket a kedvencei közé, így minden alkalommal közelebb leszünk hozzád, amikor sütési inspirációra van szükséged. Kövessen minket a Pinteresten is. Gyere vissza hamarosan, itt leszünk, hogy segítsünk a konyhában!
Ha a QUIEROCAKES-hez látogattál el, és szereted, jó hírünk van! Minden nap új témákat adunk hozzá! ami összead mindent, amit már publikáltunk, ezért szeretnénk, ha annyiszor térne vissza, ahányszor csak akar.
Felvehet minket a kedvencei közé, kövessen minket kedvenc közösségi hálózatán! Gyere vissza, kérlek.
- 5 egyszerű egészséges szokás a fogyáshoz
- 7 olyan szokás, amely reggel nem szabad, ha lefogyni akarunk - CABROWORLD
- 7 egészséges szokás fogyni és jól kinézni; Arrels de semper
- Reggel a csokoládé fogyasztása növeli a fogyást! Szokások
- Száz nő vesz részt súlycsökkentő programban a Malaga Diario Sur-ban