Az agy képes lefogyni és megváltoztatni az anyagcserét, mert a hipotalamusz az agyalapi mirigyen keresztül a fogyás hormonjainak stimulálására irányulhat.
Ez azt jelzi, hogy az étkezési magatartást egy olyan folyamat szabályozza, amely nagyszámú interakciót foglal magában, ideértve a neuronális, hormonális és neuropeptid útvonalakat.
Kutatók és endokrinológusok felfedezték, hogy az agyban vannak molekulák, úgynevezett NMDA receptorok, amelyek képesek megerősíteni azokat az ötleteket, amelyekre gyakran gondolnak.
Ily módon lehetőség van agyunk "programozására" a fogyásra, fokozva a fogyás vágyát és a vékonyabb érzést. Ugyanis amikor az állításokat vagy a vizualizációkat többször megismétlik, az nagy hatással van a testre, rögzíti önmagát az agyban, és ezzel serkenti a hormonok komplex reakcióját a szervezetben.
A hipotalamusz legfontosabb területei, amelyek az etetés szabályozásának részét képezik, a következők:
- A mag ventromedialis hipotalamusz, ez falánkot és elhízást eredményez
- A terület laterális hipotalamusz, csökkent bevitelt és étvágytalanságot okoz
- A kamrai, információt kap a bevitelről
- A mag íves, ezek a neuronok peptideket termelnek, amelyek szabályozzák a bevitelt
Ennek elérése érdekében a mindennapi életben számos olyan gyakorlatot kell alkalmaznia, amelyek elősegítik a karcsúsító hormonok stimulálását, és csökkentik a kövérré váló hormonok szintjét is.
Ne hagyja ki a reggelit, Még akkor is, ha nincs éhes vagy van ideje, fontos, hogy reggel egyél valamit, hogy elkerülje a stresszhormonok, például a kortizol és az inzulin által okozott szorongási rohamokat.
Nevetés, Amikor mosolyogsz, vagy boldognak érzed magad, a vér szerotoninszintje megnő, ami a hipotalamuszban a telített jelet kapja.
Elmélkedik, a meditáció gyakorlása lehetővé teszi a kortizolszint csökkentését a vérben.
Feladatokat csinálni, Ha egy tevékenységével oxigént ad a testének, akkor a savak oxigént égetnek el, ami üzemanyagként működik.
Szexelj, ez az egyik legegyszerűbb módszer a zsír eltávolítására. A hormonális hiperaktivitás miatt, amely a hormonok mellett a tesztoszteronnal, a dopaminnal egy időben szekretálódik.
Ne csalódjon, ez az érzés azt eredményezi, hogy a szervezet több kortizolt választ ki, és a fogyáshoz szükséges hormonok csökkentik a szintjüket.