Nem tudom, hogy ugyanaz történik-e veled, de nyáron kevésbé vagyok éhes, és elkerülhetetlen, hogy lefogyjak.
Nem tudom, hogy folyadékvesztés, izomzsír-veszteség vagy mi (ha valamelyik tornaterem szakértő tisztázza nekem, tegyen meg nekem egy szívességet, vagy például az Electro), de elég bosszantó, mert egész évben edzőterembe járok és három hét alatt majdnem 2 kg-ot fogytam.
Általában minden évben előfordul velem, stabilizálódik, majd a súlya megint emelkedik (amikor tudatában vagyok annak, hogy ismét jól étkezjek). de mégis nagyon baszik.
Komoly válaszokat kérem
Amióta elkezdődött a hőség, 5 kilót fogytam. A nyár szörnyen érzi magát, nagyon keveset eszem, de a napot inni töltem.
És ha aggódom a kis étvágyam miatt.
Amióta megindult a hőség 5 kilót fogytam. A nyár szörnyen érzi magát, nagyon keveset eszem, de a napot inni töltem.
És ha aggódom a kis étvágyam miatt.
ez normális, többet iszol, és kevesebb az étvágyad a hő iránt
eltekintve attól, hogy általában aktívabb, mert több órányi fény van, és valami más is kialszik, normális
Én is. Nyáron és karácsonykor furcsa módon.
Naponta ötször szoktam enni, nyáron pedig a meleg miatt, karácsonykor pedig az alkalmi lakomák miatt abbahagyom az étkezés többi részét, mert tömnek, mert általában fogyok.
PS: Az első dolog, amit el kell veszítenie, az a folyadék (amelyet pótol, vagyis nincs probléma) és a zsír (ha nincs túl alacsony szintje), akkor elveszíti az izomtömegét.
Basszus, velem is ugyanez történik karácsonykor. Azt hittem, én vagyok az egyetlen, aki nem hagyta el a karácsonyt 3 vagy 4 kg-mal többet.
Pontos lakomák, nem a napi 5 vagy 6, és végül elveszítek valamit.
Érdekes, hogy ezek a folyadékok főleg víz?
Tavaly ugyanez történt velem (meleg, rossz munkaidő, kevés alvás, sokat mozogtam.) És amire két hét alatt kissé megnyugodtam, visszanyertem a normális súlyt, úgyhogy biztosan ez volt.
Nyugodj meg, ez normális.
Nyáron mindannyian fogyunk, legalábbis azok, akiknek gyors az anyagcserénk és hajlamosak vagyunk a fogyásra. A hő és mások miatt kevesebbet eszel, és bármennyi vizet iszol, általában nem elég, folyamatosan dehidratálsz.
Ezenkívül a test rosszabbul pihen, a hő miatt sokat ébred és keveset alszik.
Gyerünk, mi történik velem, és azt hiszem, sokan szeretnek engem.
Te jobban izzadsz.
Kevesebbet eszik.
Kevesebbet alszol.
Rosszabban edz.
De nyugodt, ha több, erő és térfogat béna, akkor szeptember hónapban van.
Te jobban izzadsz.
Kevesebbet eszik.
Kevesebbet alszol.
Rosszabban edz.
De nyugodt, ha több, erő és térfogat béna, akkor szeptember hónapban van.
Nos, akkor látom, hogy nem csak én vagyok hehe.
Mikor fogy, vagy hogyan befolyásolja Önt? owHogyan enyhíted?