A cukorbetegség akkor jelentkezik, amikor a vér glükóz- vagy cukorszintje túl magas. Ez a cukor táplálékból származik, az inzulin pedig a hasnyálmirigyben található hormon, amely segíti a sejteket asszimilálni és energiává alakítani. Amikor a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem használja fel megfelelően, a glükóz a vérben marad és nem jut el a sejtekhez.

kockázatok

A cukorbetegség növeli egyes szív- és érrendszeri és agyi érrendszeri betegségek lehetőségét, és károsíthatja a különböző szerveket, például a szemet, a vesét, a perifériás idegrendszert, az autonóm idegrendszert vagy az alsó végtagok artériáit.

Bár a cukorbetegség krónikus betegség, amelyet nem lehet gyógyítani, igen vannak módok annak ellenőrzésére és az egészséges élet fenntartására. A cukorbetegség leggyakoribb típusai az 1. típusú, a 2. típusú és a terhességi cukorbetegség.

Mi az 1. és 2. típusú cukorbetegség?

1-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem termel inzulint, mert az immunrendszer elpusztította az azt termelő hasnyálmirigy sejtjeit. Ezért a betegeknek minden nap inzulint kell szedniük. Bár bármely életkorban megjelenhet, a cukorbetegséget általában gyermekeknél és fiatal felnőtteknél diagnosztizálják.

2-es típusú cukorbetegség, a leggyakoribb, gyakrabban fordul elő középső vagy idős embereknél. Ebben az esetben a test nem termel és nem használ jól inzulint, túl magas glükózszintet okozva a vérben. Mivel krónikus betegségről van szó, fontos, hogy a betegek megtanulják rendszeresen ellenőrizni.

Melyek a cukorbetegség leggyakoribb tünetei?

A cukorbetegség leggyakoribb tünetei közé tartoznak fokozott éhség, szomjúság és vizelés, fáradtság, homályos látás, kéz vagy láb bizsergése és fogyás ok nélkül.

A tünetek nem jelennek meg olyan gyorsan, attól függően, hogy 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségről van-e szó. Így míg az előbbinél gyorsan, csak néhány hét alatt jelentkeznek, a 2-es típusú cukorbetegség tünetei évekig is fennmaradhatnak, és szinte észre sem vehetők, mivel valójában sok esetben az ettől szenvedő embereknek nincsenek tüneteik.

Milyen okai vannak?

Az ok a cukorbetegség két típusában nem teljesen azonos. Így abban az esetben 1-es típusú cukorbetegség, Bár nem 100% -ban ismert, feltételezhető, hogy genetikai vagy környezeti okai vannak, például vírusok.

A 2-es típusú cukorbetegséget gének is okozhatják, bár más tényezők is beavatkoznak, mint pl Életmód, Ezért a túlsúly és a fizikai aktivitás hiánya növeli annak valószínűségét, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. Ezenkívül a zsír elhelyezkedése is meghatározza annak hajlamát, hogy szenvedjen vele, mivel a hasban lévő zsírfelesleg nagyobb valószínűséggel jelenik meg. ennek a betegségnek.

Egyéb okok

Van terhességi cukorbetegség, terhesség alatt zajlik le, és amelynek okai hormonálisak, örökletesek, vagy a túlsúlyhoz és az életmódhoz kapcsolódnak.

Cukorbetegség okozhatja is genetikai mutációk vagy hormonális betegségek. Ez utóbbi esetben néhány betegség megváltoztatja a hormonok mennyiségét, ami inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget okoz. Végül más lehetséges okok is lehetnek a hasnyálmirigy sérülése vagy eltávolítása, ami a béta-sejtek elvesztését és ezért a cukorbetegséget okozza.

Melyek az önkontroll előnyei?

A vércukorszint nem mindig kiszámítható, és megváltoztatható. Amiatt, abból az okból, a glükóz önellenőrzése Nem csak lehetővé teszi a szintek céltartományon belül tartását, hanem más fontos pozitívumokkal is rendelkezik. Például a betegség nagyobb ellenőrzése lehetővé teszi szerezzen autonómiát. Mi több, növeli a betegek részvételét a döntéshozatalban, és végül a kevésbé paternalista kapcsolat orvos és beteg között.

A kontroll javítása érdekében szükség lehet a vércukorszint rendszeres feljegyzésére, még az inzulin bevétele során is.

Hogyan lehet elkerülni a kockázatokat?

A problémák elkerülése érdekében fontos:

  • Gyakran ellenőrizze a glikémiás szintet.
  • Ellenőrizze a súlyt és csökkentse a túlsúlyt.
  • Rendszeres testmozgás.
  • Ellenőrizze a vérnyomást, tartsa azt 130/80 Hgmm alatt.
  • Ellenőrizze a koleszterin szintjét 200 mg alatt.
  • Rendszeresen ellenőrizze a fogakat, a szemet és a lábat.

Egészséges diéta

A cukorbeteg étrendjének középpontjában a következőknek kell lennie: magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú, akárcsak a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Emellett csökkenteni kell az állati eredetű élelmiszerek, finomított szénhidrátok és édességek bevitelét.

Ehhez hozzáadódik a alacsony glikémiás indexű ételek, amelyek általában magas rosttartalmúak. Ez az index azt jelzi, hogy egy élelmiszer milyen gyorsan növeli a vércukorszintet.

Tekintettel a tiltott ételek cukorbetegek számára, Érdemes megemlíteni a sült ételeket általában, például a burgonyát és a tojást; gyümölcsök, például datolya, füge, kókuszdió, szőlő, görögdinnye vagy ananász; zöldségek, például répa és tök; növényi zsír, például cukorka általában és édes pattogatott kukorica; felvágottak, például szalonna, szalámi, chorizo, sonka vagy zsír; szénhidrátok, például fehér francia kenyér, omlós tészta vagy kukoricapehely; tej és teljes joghurtok; alkoholos italok és üdítők; tejszín, vaj vagy sárga sajtok; végül cukrot, mézet vagy lekvárokat.

Mindezt anélkül, hogy elfelejtené, hogy muszáj rendszeresen menjen orvoshoz megfelelő felügyelethez vagy analitikai vizsgálatok elvégzéséhez.

És hasznos lehet, ha egy táplálkozási szakember megfelelő étrendet alakít ki, valamint tippeket és tanácsokat ad az egészségesebb életmódhoz.