Észrevette, hogy az utóbbi időben könnyebben hízik?

És hogy sokba kerül a fogyás?

Millió diétát hajtott végre (sok erőfeszítéssel), és mindig visszanyeri a leadott kilókat?

A fogyás egy ideje nem volt ilyen egyszerű. Valójában éppen ellenkezőleg. Még úgy tűnik, hogy a levegő meghízik. Eszedbe sem jut úgy étkezni, mint a család többi tagja. És az is valószínű, hogy most megvan has, ami korábban nem volt ott. De ez idő alatt észreveheti fáradtabb vagy csüggedtebb, A túlsúlyos látás vagy érzés rontja a hangulatát, és ördögi kört vált ki. Mint egy hal, amely megharapja a farkát.
Miért történik ez veled? 40 éves kortól egyes fiziológiailag elkezdődik. hormonális változások amelyek közvetlenül érintik a mi test felépítés és ettől zsír halmozódik fel, főleg a hasban. Ez a folyamat erősen hangsúlyozott 50 és 60 év körül.

Tehetünk valamit ez ellen? Természetesen! És nagyon sok!

Látni fogja, hogy nem kell abbahagynia az evést, és nem kell lemondania unalmas étkezésekről. Ha tudja, melyek azok az étrend szempontjai, amelyekre ügyelnie kell modulálja ösztrogénjeit és javítja testösszetételét, Látni fogja, hogy lehetséges lefogyni és egyúttal visszaszerezni azt a vitalitást, amelyet elveszített. Sőt rájössz, hogy néhány tett erőfeszítése értelmetlen volt, és hogy élvezve lehet fogyni.

éves

Az általunk javasolt tanfolyam a második kiadás –Frissítve– a „Fogyj 40-50-60” -ról, amellyel több mint 1700 nő 2020 júliusában sikerült lefogynia. A híres "Fogyj és gyarapíts egészséget" adaptációja, amelyen keresztül több mint 3000 ember haladt át.
A "Fogyjon 40-50-60" -val megkapja a a fogyás leghatékonyabb eszközei az alapvető irányelvekkel a testösszetételünket 40 éves kortól befolyásoló hormonális változások modulálására..

Meg fogod érteni, mi történik az életedben, és csak akkor tudsz szerepelni abban a változásban, amelyet annyira szeretnél.
Ezen felül javasoljuk, hogy tegye meg közösségben, más nőkkel, akik ugyanabban az időszakban élnek. Az előző tanfolyamokon szerzett tapasztalataink biztosak abban, hogy ebben együtt sokkal könnyebb.

Ismét a dietetikus Pilar Rodrigáñez Ő fogja vezetni a tanfolyamot, és javaslatot tesz egy olyan étkezési módra, amelynek semmi köze sincs az unalmas és fenntarthatatlan étrendhez. Pilar részletesen elmagyarázza, hogy miért hízott vagy gondot okoz a fogyás, és az étrend mely szempontjairól kell gondoskodnia. Ezen felül mindig elkísérik Önt, hogy válaszoljon a kérdésekre, alternatívákat javasoljon és ösztönözzen.

Ezzel a tanfolyammal:

  1. Látni fogja az elsőt eredmények ban ben pár nap.
  2. Visszanyeri az elveszett vitalitást és késleltesse vagy enyhítse a menopauza összes tünetét.
  3. Ismerni fog egy új módszert arra, hogy táplálja magát örökké, a fogyókúra érzése nélkül. És nem akarsz visszamenni.
  4. Megtud mindent, amit tudnia kell az egészséges táplálkozásról érett nő.
  5. Könnyebbnek és mozgékonyabbnak érzi magát.
  6. Javítani fogják a emésztés és béltranszport.

MARÍA JOSÉ, 2020. július 12., 13:02
Szia,
Természetesen luxus. A magyarázatok, receptek, bónuszok. A bezárás után ez az energia regenerálója volt: lefogytam 2,5 kg-ot, remekül érzem magam és szeretnék folytatni. Köszönöm Pilar, neked és az egész csapatnak.
Egy következő tanfolyamig ...

ESTER R 2020. július 13., 16:51
Nagyon köszönöm a tanfolyamot, Pilar, imádtam. Hosszú stagnálás után végre láttam, ahogy a skála csökken. A súlyom visszanyerése előtt még hosszú az út, de szívesen megtenném ezeket az irányelveket követve, amelyek szintén jobb kedvre derítettek.
Ezúton is nagyon szépen köszönök mindent és a boldog nyarat, Önnek és minden kollégának, kérdéseit és észrevételeit, kíséretnek érezve, ez egy újabb ösztönző volt.

ESTER R 2020. július 10., 22:45
Helló Pilar, mi a véleménye a házi fagylaltról, gyümölcssel és tojásfehérjével, datolyával édesítve? Lehet egy hétvégi snack lehetőség?

BEGOÑA 2020. július 9., 9:49
Helló Pilar,
Mit gondol az avokádóolajról és a szezámolajról? Annak érdekében, hogy a menopauza ebbe a szakaszába is belefoglalják őket ... És az a lehetőség, hogy a gyümölcsöt először salátába vegyék?
Köszönöm

MARTA F · 2020. július 10., 23:14
Jó éjt Pilar,
Mi a véleményed a sushiról? Szeretjük ....
Egy másik kérdés: sok vasárnap szoktam készíteni egy tál barna rizst, amelyet a hét folyamán használhatok (wok, bök, 3 finomság ...) Megértem, hogy ez egyenértékű a „hűtött rizzsel”, nem? Rendben van-e így kezelni?

Az első kiadás korábbi hallgatóinak véleménye (a kommentfórumról származik)

Ki tanítja a tanfolyamot?

PILAR RODRIGÁÑEZ - DIETISTA ÉS TANFOLYAM-IGAZGATÓ
Integratív dietetikus a fogyás és a nők egészsége szakosodott. Több mint 3000 embernek segítettem testösszetételük javításában és életmódjuk megváltoztatásában. Az IFPS Roger de Llúria (Barcelona) diplomáját szerezte és itt edzett anyagcsere és elhízás az ICNS számára, más tanfolyamok mellett, több mint öt éve konzultációval, virtuális tanfolyamokkal, műhelytalálkozókkal és konferenciákkal kísértem azokat az embereket, akik gondoskodni akarnak magukról. Népszerûsítõ és a Fogyni és egészséget gyarapítani (Penguin Random House) könyv írója.

Két fiam és egy lányom van, akiknek megpróbálom megfertőzni a fiaimat az egészség és a főzés iránti szeretet. Ebben a nagyon ellentmondásos világban, különösen a szokások és az ételek tekintetében, elengedhetetlennek tartom a további egészség és boldogság kutatásának és terjesztésének folytatását. Erre az a javaslatom, hogy tudjon enni egészségesen, egyszerűen és gyorsan minden nap.