Az igazság az, hogy manapság sok szó esik arról, hogy mit eszünk. Túl sok információ van és elsöprő számú recept van odakinn: vegetáriánus, hús, vegán, sózatlan, színes ... Rengeteg információ van, és sajnos kevés olyan eset van, amikor hiányoznak a kritériumok. Ebben az értelemben valami, amit szerintem nagyon fontos áttekintenünk, az a diéták kérdése. Az a koncepciónk van, hogy az étrend fogyókúrás étrend, és szűkösnek kell lenniük az ételekben, vagy mindig ugyanazt fogyasztják, de ez nem a helyes fogalom.

őszi

Az étrend fogalma a görög "diaita" -ból származik és azt jelenti életmód. Mármint annak kellett volna lennie az étkezés fegyelme, a rend az ételeinkben ez az igényeinknek megfelelően és a forrás az egészségünkre, és nem a betegség forrása, mivel az utóbbi időben kezd jelentkezni.

Az étrend fogalma a görög "diaita" -ból származik, és életmódot jelent. Vagyis az étkezés fegyelmének, az étrendünk rendjének kell lennie.

Az ősz szezonja ez a legjobb alkalom a testünkben történő tisztítás elvégzésére, mérgező tisztítást és készítse fel testünket arra, hogy nagyobb erővel nézzen szembe a zord téllel.

Testünk felkészült a toxinok természetes eltávolítására. Testünk tökéletes és úgy tervezték, hogy ezt a funkciót külső beavatkozás nélkül teljesítse. Az történik, hogy a ma alkalmazott szokásainkkal, amelyekben folyamatosan méreganyagokat vezetünk be, végül a test telített. Testünk megtisztításának legjobb módja az, ha abbahagyjuk a toxémia bevezetését benne.

Ezért javaslom Önt erre az őszre alacsony toxikus étrend (hipotoxikus); Ez egy nagyon egyszerű étrend, amelyben nem kell éhezni sem semmilyen tápanyag hiánya. Ez egy etetési rendszer, apró módosításokkal, ha akarja, egész életen át táplálhatnánk magunkat. Ha betartjuk ezt a diétát, akkor hagyjuk, hogy testünk a fiziológiai pihenés, megtisztítjuk a májat, a gyomrot és a vastagbelet emésztésünk pedig könnyebb lesz, energiát hagyva rendelkezésre, hogy testünk más funkciókban felhasználhassa.

Testünk megtisztításának legjobb módja az, ha abbahagyjuk a toxémia bevezetését benne.

Magával hagylak:

  • Reggeli: pitypang, bojtorján és zsurlóval készült tisztító infúzió. Zabtej hengerelt zabbal. Szezonális gyümölcs (lehetőleg szőlő).
  • Ebéd: többféle lehetőség: aduki babpörkölt zöldségekkel, barna rizs zöldségekkel, párolt burgonya zöldségekkel, teljes kiőrlésű tészta zöldségekkel vagy köles vagy quinoa saláta zöldségekkel. Az ideális tisztítandó zöldségek: sárgarépa, póréhagyma, hagyma, spárga, cékla és cukkini.
  • Snack: kukorica palacsinta és tisztító infúzió.
  • Vacsora: zöldségkrémleves. Ha ezzel nem vagyunk megelégedve, tofut, tempeh-t vagy vegetáriánus hamburgert adhatunk a vacsorához.

Diéta jellemzői:

Ez egy egyszerű étrend, biztosan vannak olyan ételek, amelyeket általában nem használ (aduki bab, quinoa, köles, zöldségburger ...), ezért arra biztatom, hogy három hétig kezdjen el új ételeket vásárolni, mert ez a módszer legyen egy másik diéta.

Remélem érdekesnek találta, és mindenekelőtt arra ösztönözte Önt, hogy kövesse ezt a tisztító étrendet, és hogy elmondja, hogyan áll. Már tudja, hogy bármit is tudok tájékoztatni, mindenkinek válaszolok.