tisztító

A gyümölcsleveken alapuló tisztító étrend Ez az egyik legkorlátozóbb tisztító étrend, és általában a méregtelenítő diétákkal társul. Ezeknek a diétáknak a célja a test tisztítása és a toxinok eltávolítása is, de sajátos jellemzőjük, hogy kizárólag folyékony ételeken alapulnak, általában gyümölcs- és zöldséglevek.

A tisztító lé diéta bizonyos óvintézkedéseket kell tennünk, mivel megfosztjuk a testet a szilárd tápláléktól és a szervezet számára fontos tápanyagoktól. Például fontos, hogy ezeket a diétákat rövid és nagyon korlátozott ideig, körülbelül egy és három nap között folytassák. A gyümölcslé alapú étrend Hosszabb időtartam kockázatot és kényelmetlenséget okozhat, például szédülést, fáradtságot vagy erővesztést. Azonban, ha óvintézkedéseket tesznek, a diétákkal végzett diéták tisztítása előnyökkel járhat, és segíthet a testünk leeresztésében és megtisztításában.

Gyümölcs- és zöldséglevek

Ami az ilyen típusú tisztító étrendhez ajánlott ételeket illeti, gyakorlatilag az összes kívánt zöldséget és gyümölcsöt felhasználjuk, néha még dió is hozzáadható. Itt megismerheti a tisztító étrend ajánlott ételeit, és kiválaszthatja azokat, amelyek a legjobban tetszenek a levek, turmixok és turmixok elkészítéséhez. Íme néhány ötlet a keveréshez:

  • Citruslé: grapefruit, zöld alma, narancs és citrom.
  • Gyógynövénylé: paradicsom, uborka, koriander és petrezselyem.
  • Piros gyümölcslé: piros alma, áfonya és eper.
  • Zöldséglé: spenót, saláta, zeller és alma.
  • Brokkoli turmix: természetes brokkoli, sárgarépa, zeller és víz, ha túl sűrű.

Gyümölcslé tisztító diéták

Vannak szigorúbb étrendek, amelyek nem keverik az ételeket, hanem kizárólag gyümölcsökön alapulnak. A a gyümölcslevek tisztító étrendje, a test előnye, hogy maximális hidratáltságot, vitaminokat, ásványi anyagokat és flavonoidokat ér el. A legkiemelkedőbb hatásuk az, hogy vannak vizelethajtó, így a vizeletürítés fokozódik, és a folyadékok és méreganyagok távoznak a szervezetből.

A legtöbb ajánlott gyümölcs közül a következők:

  • alma
  • Kiwi
  • Körte
  • Ananász
  • Citrom
  • Szőlő
  • Grapefruit
  • narancs

Tippként válasszon friss, minőségi gyümölcsöt, és mindig nyersen használja. Bár a gyümölcs főzése vagy pörkölése szaftosabb lehet, a folyamat során néhány tulajdonság elvész. Az ilyen típusú étrend során csak olyan víz és infúziók kíséretében szedhető, amelyek szintén tisztító és vizelethajtó hatásúak (pitypang, zsurló stb.).

Méregtelenítő étrend - e-könyv

  • 60 oldal, ahol megtanulod mi a méregtelenítő étrend és minden funkcióval rendelkezik.
  • 17 fejezet, ahol részletesen kifejtik az étrend eredetét, annak előnyeit a szervezet számára, az óvintézkedéseket, amelyeket be kell tartani kezdje meg a méregtelenítő étrendet, a típusú tisztító étrendek, az étrendet alkotó és tiltott, valamint eltérő ételek menük vagy receptek a tisztító étrend sikeres befejezéséhez.
  • Mítoszok a méregtelenítő étrendről, ne higgy el mindent, amiről olvasol tisztító diéták, feltárunk néhány hamis hiedelmet erről az étrendről.
  • A méregtelenítő étrendet alkotó ételek és azokat, amelyeket nem ajánlott fogyasztani.
  • 4 menü a méregtelenítő étrend egészséges végrehajtásához
  • Bevásárló lista az étrend sikeres végrehajtása
  • Receptek a tisztító diéta menü végrehajtásához
  • Pdf formátum