A fogyás érdekében vegye be ezeket az összetevőket napi étrendjébe, és meglátja az eredményeket
Most nyáron, amikor biztosan szeretnéd gyorsan fogyni, Fontos, hogy tudd, milyen ételek segítenek ebben a célban.
Vannak olyan ételek, amelyek táplálkozási tulajdonságaiknak köszönhetően nemcsak táplálkoznak, hanem még rákényszerítik a felhalmozódott zsírt. Bevonja őket most a napi étrendbe:
1. Papaya: Szezonális gyümölcs, és magas rosttartalmának köszönhetően enyhíti a székrekedést és hatékonyabbá teszi a béltranszportot, ezért ideális reggelente enni, hogy könnyebbnek, leeresztettebbnek és erőteljesebbnek érezze magát. Kiváló vízhajtó és antioxidáns is.
2. Tonhal: ez egy olyan élelmiszer, amely segít eltávolítani azt a zsírt, amely évek óta a hasban van, és amelyet nehéz megtisztítani. Hetente kétszer fogyaszthatja, szósz és olaj nélkül, hogy életbe lépjen.
3. Fokhagyma: elpusztítja a felhalmozódott zsírt, felgyorsítja az emésztést és szabályozza a vércukorszintet, így az anyagcsere gyorsabban működik. Tedd apró darabokban salátába vagy pirítós tetejére, mint egy avokádó.
4. Leves: Néhány tanulmány kimutatta, hogy ugyanazt az ételt leves formájában fogyasztva, nem pedig szilárd anyagként, az emberek többet töltenek fel és sokkal kevesebb kalóriát fogyasztanak. Bár forró, próbáljon meg főzni egy zöldséglevest vagy tejszínt, és melegen fogyasztani.
5. Tojás: A reggelire elfogyasztott tojás növeli az elégedettség érzését és csökkenti az élelmiszer-fogyasztást a következő 36 órában.
* Ne feledje, hogy a diéta megkezdése előtt fontos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel.
- 10 olyan ételből, amely leginkább felgyorsítja az anyagcserét, hogy gyorsan fogyjon
- 7 tipp a gyors fogyáshoz, az eredmények fenntartásához és a bőr jó érzéséhez; A TERVEM
- Így készül a gyömbér tea a gyors fogyáshoz Publimetro México
- A fogyókúrás ételek felfedezik a fogyás szövetségeseit
- Ételek fogyni ezen a nyáron