Ha a napot két pohár víz elfogyasztásával kezdjük, az számos előnnyel jár a testünk számára

A vízivás jótékony hatással van egészségünkre, alapvető eleme a testünk megfelelő működésének. Ebben az értelemben általános az az ajánlás, miszerint a nap folyamán legfeljebb 2 liter vizet kell igyon annak összes előnye érdekében. De szintén, sok szakember egyetért abban is, hogy javasolja a nap kezdését egy vagy két pohár víz üres gyomorral történő meginni pluszhoz jutni, mert az Európai Hidratációs Intézet szerint a víz lehetővé teszi a test számos létfontosságú kémiai reakcióját és fenntartja a test funkcióit.

ivóvíz

Ezért az éhgyomor vizet inni könnyű szokás, többféle előnnyel jár. Lássuk, mik ezek:

Lehetővé teszi a toxinok eltávolítását és az anyagcsere aktiválását reggel. Ezenkívül a test az éjszakai belsõ idõszakban belsõleg javítja a vizet, és az éhgyomorra esõ vízfogyasztás segíti a vesék jó mûködését, segítve a vizelettel a hulladék és a felesleges tápanyagok eltávolítását.

A vízfelvétel felkeléskor és reggeli előtt szintén az egyik leginkább ajánlott gyógymód fenntartani a bőr rugalmasságát és tónusát, segít megelőzni az öregedés jeleit és például csökkenteni a narancsbőrt.

Továbbá a segédeszközökkel való ivás összefügg a megnövekedett kalóriaégés és hozzájárul a fogyáshoz . És ez az, hogy reggelente először a testünk sok órája volt anélkül, hogy ételt kapott volna, és egy pohár víz elfogyasztásával aktiváljuk a szervezetet, hogy a lehető leghamarabb elkezdjen kalóriát égetni. És jobb, ha hideg vízről van szó, mert így testünknek szabályoznia kell a víz hőmérsékletét, elősegítve az anyagcsere gyorsulását, így még több kalóriát fogunk égetni.

Másrészről, segít enyhíteni a testünkre gyakorolt ​​negatív hatásokat, mint például az alkohol, a dohány vagy a gyorsétel.

Az ivóvíz közvetlenül ébredés után egy másik pozitív hatása az segít csökkenteni az álmosság és fáradtság érzését, emésztési problémák, például székrekedés vagy gyomorégés elleni küzdelem mellett.

És természetesen az egyik legfontosabb előny a a szervek hidratálása, mivel hozzájárul a megfelelő működésükhöz.

És még:

- Jobb, ha tíz percet várunk az éhgyomorra való ivás és a reggeli között, hogy az a testre hathasson.

- Ha nem szokásunk, akkor nehéz lehet megszokni, hogy két pohár vizet iszunk, amint felkelünk. Javasoljuk, hogy kezdjen kevesebbet inni, és minden nap növelje a mennyiséget, hogy megszokja.

- Hozzáadhat egy kis citromlevet a vízhez, hogy ízt kapjon, és egy extra anti-cellulitért két evőkanál almaecetet adhat hozzá.