Öt ok, amiért ananászt kell enni minden nap
Itt hagyjuk Öt ok, amiért két ananászszelet elfogyasztása minden nap előnyös lesz az egészségedre, a noticias24.com szerint:
- Segít a megfázás és a köhögés elleni küzdelemben- Az ananász bromelain-tartalma csökkenti a légutakban felhalmozódó váladékot és nyálkát, így segít elkerülni ezeket a tüneteket okozó betegségeket.
- Erősen tartja a csontokat: a mangán a leggyakoribb ásványi anyag az ananászban. Az ananászban lévő kalcium és mangán erősíti a csontokat, segíti azok regenerálódását, ha sérült, és javítja a növekedési folyamatot.
- Javítja az emésztést: az ananász gazdag oldható és oldhatatlan rostokban. Tehát az ananász megfelelő mennyiségű fogyasztása megvédheti a székrekedést, a hasmenést és az irritábilis bél szindrómát.
- Javítja az immunrendszert: egy adag ananász az ajánlott napi C-vitamin mennyiségének 130 százalékát tartalmazza, ami erősíti az immunrendszert és erőteljes antioxidánsként küzd a szabad gyökök ellen.
- Világosabbá teszi a bőrt: az antioxidánsok és a C-vitamin megakadályozzák a szabad gyökök károsodását a bőrben. A C-vitamin létfontosságú szerepet játszik a kollagén képződésében, amely megőrzi a bőr rugalmasságát.