Ha a bikini-művelet részeként úgy döntött, hogy kivonja a kalóriákat a cukros üdítők helyett cukormentes vagy könnyű változatukkal, akkor tudnia kell, hogy ez a változás nem teljesen sikeres, ha meg akarja védeni egészségét és lefogy. Megmutatjuk Öt ok, hogy hagyja abba a diétás üdítőket, és néhány alternatív lehetőség az ivásra.
Öt ok a diétás üdítők kihagyására
A könnyű szódavíz A cukrot tartalmazóaktól eltérően többnyire mesterséges édesítőszerekkel édesítik őket, bár vannak olyan természetes édesítőszerek is, mint például a stevia, éppen ezért nincsenek kalóriáik, és ez a fő ok a választásukra a fogyás során. öt jó ok a fogyasztás elkerülésére:
Már látjuk, hogy meg kell szüntetni a fogyasztásukat, és hogy a választásuk nem ajánlott, még akkor sem, ha nulla kalóriatartalmú opcióról van szó, ezért mások alternatívák lenne:
- Kielégítő turmixoktej- vagy növényi fehérjékkel és különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hasznosak az egészségre, bár alkalmanként ajánlják, és nem szokásos italként.
- Szénsavas víz különféle ízekkel hogyan nyújthatnak friss fűszernövényeket, fagyasztott gyümölcsöket vagy néhány csepp természetes citrom-, narancs- vagy grapefruitlét.
- Különböző infúziók biztosíthatják a teint vagy a teobromint, és fedezhetik az üdítők koffein "kvótáját" az édesítőszerek nélkül, amelyek a probléma nagy részének tűnnek.
- Alkalmi természetes gyümölcslevek amelyet étkezés közben lehet inni, hogy édes ízt kapjon mesterséges édesítőszerek nélkül, bár kalóriával, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és koffein nélkül.
- Víz vagy szénsavas víz mint ilyen, ha hozzáadják, melyik lenne a legmegfelelőbb lehetőség az egyes étkezések során és az étkezések között rendszeresen inni, ha fogyni akarunk és gondoskodunk a test egészségéről.
Ezek öt jó ok a diétás üdítők elkerülésére és öt jó alternatíva inni helyette.