Az oxigénméret a technikai típusok egyike.Az oxisar légzési rendszer alapelve a folyamatos rekeszizom-légzés - egy belégzés, három dovdocha, egy kilégzés és három előadagolás, amelyekben bizonyos fizikai gyakorlatok halmaza történik. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ebben a technikában nincs légzési késés - az oxysize sokkal simábbnak tekinthető, mint a kapcsolódó berendezések - bodyflex.
Mindannyian arról álmodozunk, hogy lélegezzünk és fogyjunk, és talán oxizizáljunk - ez álmaink megtestesítője. De csak a testsúlycsökkenésre gondolunk, amíg egészségesek vagyunk. Oxisar - sokkal több, mint a fogyás, ez a technika több ezer embernek ad második születést.
Az oxysize osztályban hipertóniában, cukorbetegségben, ízületi gyulladásban és más, más típusú betegségekben szenvedő emberekkel találkozhat. Mindannyian egészségért jöttek ide. Az első képzési alap után az oxisayz normális magas vérnyomásban történő légzése cukorbetegeknél növeli az inzulinérzékenységet, és kiküszöböli az injekció beadásának szükségességét az edzések előtt, és a telített légzés miatt az izom-csontrendszeri problémákkal küzdő emberek aktiválják a vérkeringést, a sérült szövetek helyreállnak és egészséges szintetizálódnak sejtek.
Ki alkalmas oxiszárra?
Annak ellenére, hogy látszólag mindenki számára hasznos lehet az oxysize helyes légzése, számos ellenjavallat létezik:
- terhesség;
- bármilyen típusú daganat;
- fertőző betegség;
- ciszta;
- vese- és tüdőbetegségek;
- megnövekedett koponyaűri nyomás;
- epilepszia;
- nemrég átadott művelet.
Az oxysize elsősorban azok számára alkalmas, akik fogyni akarnak a felsőtestben, mivel a kéz, a hát és a felső sajtó izmai jobban részt vesznek az edzésben.
Az Oxisize otthon egyedül gyakorolható, és nem lesz különösebben nehéz megtanulni a légzés oxizizálásának technikáját. Ebben az esetben nem kell félnie a test károsodásától - az oxyssize edző nélkül is biztonságos az órákon, mivel nem jár lélegzetvisszafogással.
Ha úgy dönt, hogy ezt a technikát otthon használja, akkor a legjobb idő a reggel. Az oximéret-komplexeket éhgyomorra végezzük, miután ébredés után megittunk egy pohár vizet. Ha reggel nincs lehetőséged edzeni, bármikor választhatsz, a lényeg az, hogy 3-4 órával az órák előtt ne egyél.
Hol kezdjük?
Az oxysize technológia megalkotója Jill Johnson azt javasolja, hogy ne kezdje el a gyakorlatokat, mielőtt elsajátítaná magát a lélegzetet az automatizmus felé. Minden gyakorlatban az oxysize ugyanazt a légzési stílust végzi: 1 belélegzés, 3 dovdocha, 1 kilégzés, 3 a kilégzés előtt. Az iskola első heteiben napi 20-30 percig csak légzőkészüléket végeznek. Csak akkor lépjen tovább a fizikai részre, ha habozás nélkül lélegezhet.
Az oxisease orosz változata
Marina Korpan az oxysize megalkotója is, csak a módszere némileg eltér az amerikaitól. Corpain azt ígéri, hogy az oxysize használatával a fogyáshoz 12 hüvelykes térfogat csökken. Tudjuk, hogy nem kell annyira! De nem értek mindent annyira szó szerint.
A tanfolyam elején az oxysize Marina Korpannal
Felajánlják, hogy három helyen felírják az áramlás paramétereit - bicepsz kerület, mellkas kerülete, csípő kerülete és gyomor kerülete. Összesen hat paraméterünk van, és 30 cm-t osztunk hatra, mindegyikben 5 cm-t kapunk. Ez tökéletesen elfogadható és kívánatos eredmény.
Marina Korpan a súlycsökkenés hatását a hagyományos kémiai módszerekkel magyarázza: túlzott oxigénfogyasztással oxidációs folyamatok kezdődnek, amelyek a bőr alatti zsír égését eredményezik.
Függetlenül attól, hogy milyen típusú oxizét választ, az ember változatlan marad: fogyás és jó közérzet az óra után.