Nem számít, hogy melyik évszakban, a torok különböző káros anyagoknak van kitéve és sok okból irritálódhat: légkondicionálás, hirtelen hőmérséklet-változás, fertőzések stb. Az eredmény lehet egy egyszerű kényelmetlenségtől egy szinte elviselhetetlen fájdalomig, amely megakadályozza a beszédet, és ami nagyon megnehezíti a nyelést és a légzést is.
A megelőzés elengedhetetlen, valamint vigyázni magára, amikor annak első tünetei már megjelentek. És ebben az étrend fontos szerepet játszhat, mert vannak olyan ételek, amelyek gondozzák a torkot, amelyek hatékonyak, és amelyek ráadásul sok esetben mindig a konyhában vannak.
A torkot javító ételek
Citrusfélék
Normális esetben csak a narancsra és a citromra gondolunk, de minden citrusfélék jó szövetségesek a torokfájás vagy a fertőzések tüneteinek megelőzésében és javításában. Tulajdonságai a nagy mennyiségű C-vitaminból származnak hogy tartalmazzák és ez javítja a test védekező képességét.
A reggeli narancslével való kísérete, vagy vízzel hígított és mézzel édesített citromlé két fantasztikus gyógymód ezeknek a kellemetlen megfázásoknak a megelőzésére. Ha a fájdalom és a torokfájás már megjelent, legyen óvatos. A citrus savassága még jobban irritálhatja.
édesem
A tipikus nagymama orvossága a torokfájás megnyugtatása: egy pohár tej mézzel. Legyen szó közönséges megfázás, orrmelléküreg-gyulladás vagy fertőzés okozta kellemetlenségről, a méz azonnali megkönnyebbülést kínál. Nem csak lágyítja a torkot és segít csökkenteni a köhögést, hanem nagyszerű fertőtlenítőszer, amely képes elpusztítani néhány fertőzést okozó vírust vagy baktériumot.
Szedhető önmagában vagy tejjel vagy citromlével keverve. Persze erre emlékeznie kell egy év alatti gyermekek ne vegyenek mézet.
Fokhagyma
Ha van igazán erős természetes antibiotikum, akkor fokhagyma. Antiszeptikus, fungicid és baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. Az OK? Az allicin nevű vegyület, amely képes számtalan vírus és baktérium elleni harcra, beleértve azokat is, amelyek a torkot érintik leginkább.
De annak érdekében, hogy minden tulajdonságát teljes mértékben kihasználhassa nyersen kell fogyasztani. Íze kissé leplezhető, összetörhető és összekeverhető vízzel, vagy keverhető, és a folyadékot naponta legalább háromszor meg lehet inni.
Zöldségek
Sok zöldség van, amely segít megelőzni és kezelni a torokfertőzéseket. A cukkini és a zöldbab gazdag nyálkában, lágyító anyag, amely elősegíti a nyálkahártyák lágyítását. A sárgarépában és a sütőtökben gazdag béta-karotin található, amely megállítja a Bactrian inváziót és elősegíti a nyálkahártyák regenerálódását. És a zöldségek, mint a káposzta, a cékla vagy a vízitorma antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik és köhögéscsillapítók. Nyersen vagy levesben fogyasztható zöldségek.
Olivaolaj
Nagyszerű gyógymód a torok megnyugtatására, amikor nagyon száraz, és enyhíti a rekedtség kellemetlenségeit. Az olaj kenőanyagként működik, azonnal javítja a bosszantó irritációt. És nemcsak nyugodt, olívaolaj gyulladáscsökkentő.
A torok megnyugtató hatásának elérése érdekében különböző módokon lehet. A legegyszerűbb egy teáskanál fogyasztása, de az is készíthet egyfajta szirupot citromlével és mézzel. Nincs ellenjavallata, de az olaj nagyon kalóriatartalmú, ezért mértékkel kell bevenni.
Mint látja, ezeket 5 étel csak egészséges táplálkozásra szolgálnak, alternatívája a vigyázni a torokra, megelőzni a betegségeket és enyhíteni a tüneteket.
Milyen ételeket használ a torokfájás kezelésére? Hagyja meg nekünk a megjegyzését!