Valahányszor úgy döntünk, hogy kirándulunk a hegyekbe, energiabárokat keresünk, amelyeket utunk során felhasználhatunk. Könnyen csomagolhatóak és több napig kitartanak, de a szupermarketek kereskedelmi márkái általában nagyon drágák és nem olyan egészséges termékekkel. Határozottan nem akarunk kukoricaszirupot, vagy bármilyen szemes, gluténos szennyeződést vagy hidrogénezett olajat alapul a bárjainkba, ezért elkészítettünk egy természetes összetevőket tartalmazó, könnyen elkészíthető receptet, amely végül finomabb és rugalmasabb alternatíva lett. Olyan összetevőkkel, mint a datolya (természeténél fogva édes) és a felhasználható dió variációkkal, ez a recept a barátod.
Ezek a rudak annyira sokoldalúak, hogy tetszés szerinti diót adhat hozzá, dióból készülnek, kókuszreszeléket is adtunk hozzá, de játszhat az ízekkel és adhat hozzá étcsokoládé chipset vagy csak egy másik típusú szárított gyümölcsöt, például áfonyát, savasabb ízű. A dátumokat feltétlenül hagyja a receptben, mivel ezek tartják fenn az állagot és az édességet.
Használja fantáziáját, és adjon hozzá napraforgómagot, tökmagot vagy egy választott fűszert, például szegfűszeget vagy fahéjat.
Szüksége lesz konyhai eszközökre:
Konyhai robotgép vagy turmixgép/keverő