A szárított barackok dehidratált barackok vagy barackok.

kajszibarackot

Ezeket a gyümölcsöket a napszárítási technikával dehidratálják, hogy táplálkozási tulajdonságaik kihasználják a szezonon kívüli időszakokat.

A szárított barackok szárított barackok vagy barackok.

Ezeket a gyümölcsöket a napszárítási technikával dehidratálják, hogy táplálkozási tulajdonságaik kihasználják a szezonon kívüli időszakokat.

Miben különböznek a szárított barackok a friss barackoktól?

A szárítási folyamat tömegének és tápanyag-koncentrációjának elvesztésével jár.

Általában a kezdeti gyümölcs súlyának ötöde van hátra. Ami valójában történt, az a vízveszteség. Ezért kis mennyiségben nagy mennyiségű ásványi anyagot és vitamint fogyaszthat.

Ez a vízveszteség dehidratált gyümölcsöt hoz létre, amely megakadályozza az organizmusok fejlődését benne, mivel túlélésükhöz vízre van szükségük. Ily módon a gyümölcs sokáig megőrződhet rothadás nélkül. A Hunza nevű városról azt mondják, hogy télen szárított barackot fogyasztanak.

A szárított barackok előnyei a szárított barackokkal szemben

A szárítási folyamat vízveszteséggel jár. Így például a szárított sárgabarack esetében, míg a friss gyümölcs csaknem 90% vizet tartalmaz, a száraz nem éri el a 8% -ot.

Másrészt ez a folyamat a tápanyagok egész sorozatának növekedésével jár (növeli a táplálkozási sűrűséget), főleg a szénhidrátokat, a kalciumot, a magnéziumot, a vasat és az A-vitamint.

Szárított sárgabarack, gyümölcs, sok energiával

A szárított sárgabarack nagyon gazdag szénhidrátban. Ez nagy energiát biztosít számukra, amely sok kalóriát képes biztosítani nagyon kis súly mellett. Valójában emiatt az egyik gyümölcs, amelyet a sportolók és a túrázók használnak fel tevékenységeik felépüléséhez. Ugyanezen okból, valamint az űrhajósok étrendjében gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt kerültek étrendjükbe.

A kajszibarackban szárított kajszibarack jó étkezési lehetőség az étkezések között, amikor éhes vagy, de valami édeset szeretnél enni. A szárított sárgabarack ideális, mert kevés zsírt tartalmaz, és a kívánt édesség mellett vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít.

Szárított barackok elhízás ellen

Óvatosnak kell lenned, elhízás, cukorbetegség vagy fogyni vágyók esetén a szárított sárgabarack fogyasztható, de mértékkel, mivel a szárított sárgabarack energiahatalma magas.

Másrészt nem tartalmaznak zsírt, ezért nem jelentenek olyan magas energia-hozzájárulást, mint amit a hozzáadott zsírral (csokoládé, zsemle) készített mesterséges harapnivalók biztosítanak. Ennek oka, hogy a zsír az a tápanyag, amely grammonként a legtöbb kalóriát tartalmazza.

A szárított barackok tulajdonságai

Mondhatjuk, hogy a szárított sárgabarack magasabb vitamin-, ásványi anyag- és tápanyagkoncentrátumot képvisel, mint a szárított gyümölcs. A kajszibarack esetében - amint az az alábbi táblázatban látható - látványosan nő a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.

Ezeket a gyümölcsöket a napszárítási technikával dehidratálják, hogy kihasználják táplálkozási tulajdonságukat a szezonon kívüli időszakokban. \ n

Miben különböznek a szárított barackok a friss barackoktól? \ n

A szárítási folyamat a tápanyagok tömegének és koncentrációjának csökkenését vonja maga után. \ n

Általában a kezdeti gyümölcs súlyának ötöde van hátra. Ami valójában történt, az a vízveszteség. Ezért kis mennyiségben nagy mennyiségű ásványi anyagot és vitamint képes bevenni. \ n

Ez a vízveszteség dehidratált gyümölcsöt hoz létre, amely megakadályozza az organizmusok fejlődését benne, mivel túlélésükhöz vízre van szükségük. Így a gyümölcs sokáig megőrződhet rothadás nélkül. A Hunza nevű városról azt mondják, hogy télen szárított barackot fogyasztanak. \ n

A szárított barackok előnyei a szárított barackokkal szemben \ n

A szárítási folyamat vízveszteséggel jár. Így például a kajszibarackban szárított barackok esetében, míg a friss gyümölcs csaknem 90% vizet tartalmaz, a száraz nem éri el a 8% -ot. \ n

Másrészt ez a folyamat tápanyagok egész sorozatának növekedésével jár (növeli a táplálkozási sűrűséget), főleg szénhidrátokat, kalciumot, magnéziumot, vasat és A-vitamint. \ N

Szárított barack, sok energiájú gyümölcs \ n

A szárított sárgabarack nagyon gazdag szénhidrátban. Ez nagy energiát biztosít számukra, amely nagyon kevés hő mellett képes sok hőt biztosítani. Valójában emiatt az egyik gyümölcs, amelyet a sportolók és a túrázók használnak fel tevékenységeik felépüléséhez. Ugyanezen okból, valamint az űrhajósok étrendjében gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt kerültek étrendjükbe. \ n

A kajszibarackban szárított barack jó étkezési lehetőség az étkezések között, amikor éhes vagy, de valami édeset szeretnél enni. A szárított sárgabarack ideális, mert alacsony a zsírtartalma, és a kívánt édesség biztosítása mellett vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít. \ n

Szárított barackok elhízás miatt \ n

Óvatosnak kell lenned, elhízás, cukorbetegség vagy fogyni vágyók esetén a szárított kajszibarack fogyasztható, de mértékkel, mivel a szárított sárgabarack energiahatalma magas. \ n

Másrészt nem tartalmaznak zsírt, és ezért nem jelentenek olyan magas energia-hozzájárulást, mint amit a hozzáadott zsírral (csokoládé, zsemle) készített harapnivalók biztosítanak. Ennek oka, hogy a zsír az a tápanyag, amely grammonként a legtöbb kalóriát tartalmazza. \ n

A szárított barackok tulajdonságai \ n

Mondhatjuk, hogy a szárított sárgabarack magasabb vitamin-, ásványi anyag- és tápanyagkoncentrátumot képvisel, mint a szárított gyümölcs. A kajszibarack esetében, amint az az alábbi mezőben látható, drámai módon megnő a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége. \ n

A szárított barackok dehidratált barackok vagy barackok. \ n

Ezeket a gyümölcsöket a napszárítási technikával dehidratálják, hogy táplálkozási tulajdonságaik kihasználják a szezonon kívüli időszakokat. \ n