Az év vége a legtöbb számára sok bezárás és folyamat idejét jelenti, az iskolában a gyerekek már úgy érzik a vakáció szükségességét, mint a tanárok. Az irodákban az emberek gyakrabban nézik a naptárat, és álmodoznak azokról a nyári (vagy téli) vakációkról.
Röviden, ez az év olyan szakasza, amikor a stressz mértéke nő, és fel kell készülnünk arra, hogy jól érezzük magunkat és élvezzük az utazást.
Az egyik dolog, amihez a legtöbb ember hozzászokik, a sajt, a sajt nehéz és nehezen emészthető étel a szervezet számára. Tehát szeretném bemutatni önnek Mr. Paneer-t, amely így hangzik: Panir. A Paneer India sajtja, csak citromot és tejet tartalmaz. Számos jógikus és tipikus indiai receptben használják, például:
Ha rabja a sajtnak, cserélje ki a sárga sajtot Paneer-re, egészséges és finom ghee-vel készült készítményekben.
Ezzel betartjuk a Tip Yogi első részét: Vágjon nehéz ételeket.
A második pont: egyél kevesebbet.
Stressz idején két dolgot tegyen: vágjon nehéz ételeket és egyél kevesebbet.
–Yogi Bhajan
Ahhoz, hogy testének több energiája legyen az Ön számára, meg kell enned, ami szükséges és nem extra, különben túlságosan megerőlteted a testedet az emésztésben. Egyél kevesebbet, és látni fogja, hogy éhes vagy less és kevesebbet kell pihenned is. 😉
Videó a panel készítéséről
Kedves feleségem elkészítette neked ezt a videót, 3 perc múlva megtanítja, hogyan kell elkészíteni Paneert:
Feliratkozás a YouTube csatornára, hagyja meg észrevételeit és kérdéseit below