Végezzen újabb keresést

8g. fehérje, 5 g. szénhidrát és 23 g. zsír/100 g.

Hozzávalók

  • 900 gramm kék puha tőkehal
  • 330 gramm brokkoli
  • Só
  • 500 ml olívaolaj sütéshez
  • 300 ml hideg víz
  • 150 gramm búzaliszt
  • Fél teáskanál élesztő
  • egy csipet só
  • Egy csipet ételfesték
  • Egy teáskanál friss apróra vágott petrezselyem

A recept elkészítésének különböző módjai

Kalória (100 g-onként)

Kalória mennyisége: 263Kcal.

tőkehal

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

Gazdag E-vitaminban Rostokban gazdag C-vitaminban gazdag

Makrotápanyagok aránya

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 8g.
  • Szénhidrátok: 5g.
  • Zsírok: 23g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

Gazdag E-vitaminban gazdag rostokban gazdag C-vitaminban

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 8g.
  • Szénhidrátok: 5g.
  • Zsírok: 23g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

Az egyes összetevők bontása a receptben:

Összevetve a www.mis-recipes.org adatait az összetevők és mennyiségek adatbázisával, ezeket az adatokat észleltük:

Minden adat hibás? Kérem, tudassa velünk. Minden általunk kijavított hiba esetén más, hasonló adatokkal rendelkező receptek is automatikusan javításra kerülnek.

Ne legyen konyhai mérleg? Nézze meg a konyhai mérleg összehasonlítását »

A kimutatott mennyiségű fehérje a zsírkalóriákat hidratálja TELJES
900 gramm kék puha tőkehal Kék tőkehal 900g. 157g. 0g. 6g. 683Kcal.
330 gramm brokkoli Brokkoli, nyers 330g. 10g. 8g. 1g. 83Kcal.
Só Tengeri só 2 g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
500 ml olívaolaj sütéshez Olivaolaj 500g. 0g. 0g. 500g. 4,496Kcal.
300 ml hideg víz Fő víz 300g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
150 gramm búzaliszt Búzaliszt 150g. 15g. 107g. 0g. 489Kcal.
Fél teáskanál élesztő Élesztő 3g. 1g. 0g. 0g. 6Kcal.
egy csipet só Tengeri só 2 g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Egy csipet ételfesték Ételszínezék 2 g. 0g. 1g. 0g. 6Kcal.
Egy teáskanál friss apróra vágott petrezselyem Friss petrezselyem 5g. 0g. 0g. 0g. 2Kcal.
2'2kg. 182g. 117g. 507g. 5.764Kcal.

Megpróbáljuk megszerezni az összetevőket a receptben szereplő összetevők listájának felhasználásával. Néha a recept szerzője új összetevőket említ a leírásban. Ezeket az összetevőket nem tudjuk kimutatni.

Méretezze a receptet

Skála összetevők

Automatikusan állítsa be a kívánt étel mennyiségét megmászunk az összetevők listáját úgy, hogy az érvényes legyen:

A tizedesjegyek megjelölésére használja a (.) Pontot.