Megosztás Példa a kiegyensúlyozott étrendre a terhesség alatt
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Néhány nappal ezelőtt megbeszéltük, mi volt az ideális súlygyarapodás a terhesség alatt, és ma megállunk a példa arra, hogyan lehet elérni ezt az ideális súlyt a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően.
Ez egy videó, amelyben részletes magyarázatot találunk az ideális étrendről annak biztosítására, hogy súlyunk ne haladja meg az ajánlottat, miközben a baba mindent megszerez a helyes kialakulásához és fejlődéséhez.
Találunk tippeket, amelyeket figyelembe kell venni, részletesen elmagyarázva az egészséges és teljes étrendről, a napi inni való tejmennyiségtől vagy a jobb tejfajtától, az Omega-3 fontosságától és a legfontosabb ételektől gazdag benne a leginkább ajánlott sótípus, a szénhidrátok szerepe a terhes nő étrendjében.
A videó szerzője Antonio Penalva szülésznő és antropológus, és egy ideje itt már beszéltünk online szüléskészítő honlapjáról. Azt kell mondanom, hogy követtem a tanácsukat, és első terhességem alatt elértem ezt az ideális súlygyarapodást, anélkül, hogy kilók lettem volna.
Mint mindig, erre is emlékszünk A terhességünket figyelemmel kísérő szakembernek kell meghatároznia étrendünk alkalmasságát, mert minden nőnek vannak olyan sajátosságai, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A túlsúly, az egyes ételek intoleranciája vagy az elégtelen súlygyarapodás az oka annak, hogy diétánk különleges.
Megosztás Példa a kiegyensúlyozott étrendre a terhesség alatt