Letizia királynő köszönti a nyilvánosságot, mielőtt átadná a Királynő Kupáját a Királyi Társaság kapitányának.
Jorge Zapata
A Diez Minutos magazin a héten szenteli borítóját Letizia királynő és látványos testalkata, amelyet részben étrendjével érnek el, a Perricone-étrend alapján. Ez a kezelés gyors fiatalító hatást és fogyást ígér.
Az étrend az amerikai dermatológustól és táplálkozási szakembertől származik, Nicholas perricone, ismert a bőrkutatásról és az öregedésgátló anyagok szakértője.
Mi a Perricone diéta?
Egy hiperprotein diéta, amely lazacra épül és híres emberek körében nagyon népszerűvé vált.
A rendet két szakaszban fejlesztik ki. Az első tart Három nap abból áll, hogy omlettet fogyasztanak napi három tojásfehérjével és egy sárgájával, valamint lazacot reggelire, ebédre és vacsorára, más ételekkel együtt, kis mennyiségben.
A második szakasz, 28 napig tart, és naponta 3 tojásfehérjéből és sárgájából kell enni, lazacot és még több ételt bevinni. A 28 napból 24 lazacot esznek meg. Az étrend magában foglalja a gyümölcs, zöldség, kis diófélék fogyasztását is.
Általában ezeket kell követni a Perricone diéta szerint:
■ Minden étkezésnek tartalmaznia kell kiváló minőségű fehérjét, alacsony glikémiás szénhidrátokat és egészséges zsírokat.
■ Naponta 8-10 pohár vizet kell inni.
■ Az emésztés elősegítése érdekében az élelmiszerek sorrendje: fehérjék, rostok és komplex szénhidrátok.
- Perricone diéta típusú menü
- Karika fülbevalók, az ékszer, amelyet Letizia királynő imád, és Dakota Johnsont ismét divatossá tette
- Perricone Letizia királynő szigorú étrendje az álomfigura fenntartása érdekében - Újságíró
- A Letizia a Perricone diéta kulcsain megy keresztül ezen a szigorú egészségügyi és szépségápolási módszeren - az Istenségen
- Rejtély megoldva! Ez II. Erzsébet királynő hosszú életű étrendje, hogy pompásan nézzen ki - The