Ha nagy teljesítményű sportolókra gondolunk, akkor gyakran elképzelhető, hogy az általuk végzett nagy fizikai terhelések miatt speciális étrendet folytatnak. És ha. De nem mindig így képzeljük el. Most, hogy elindult a 2016-os brazil olimpia, érdemes megnézni ennek a két szupersportolónak az étrendjét.
Michael Phelps
Bizonyára, amikor édesanyád vagy nagynénéd azt mondta neked, hogy elkészítik a Bajnokok reggeli, Korábban chilaquile-t, húst, tojást, kolbászt, süteményt, turmixot főztek. És egyáltalán nem tévedtek abban, amit a "baltimore-i cápa" ilyennek tekint. Michael Phelps, aki éppen a 23. érmet szerezte meg (ebből 19 arany), reggelit fogyaszt, ami felhalmozódik 4 ezer kalória (a "normális" embereknek 2000-re van szükségük egész napra), így 24 óra alatt elérheti a 12 000 kalóriát, figyelembe véve az ebédet és a vacsorát.
- Három sült tojásos szendvics
- Öttojásos omlett
- Két csésze kávé
- Egy csésze búzadara és őrölt kukorica
- Három adag brownie
- Három szelet kenyér cukorral bevonva
Usain Bolt
Ez a jamaicai bajnok, igen ő maga, aki a júliusi és augusztusi borítónk, szintén kalóriaevő gép és nem olyan egészséges étel. Ahogy ő maga is életrajzában kijelentette, mint a villám, a 2008-as pekingi olimpiai játékok alatt táplálkozott 10 nap csirkemellekkel mert egyáltalán nem szerette a kínai ételeket. Ez azt jelenti, hogy evett 1000 rög abban a rövid időszakban. Ezen feldolgozott élelmiszerek mennyisége szerint Bolt naponta evett 4700 kalória, 295 gramm zsír Y 9000 milligramm só. Semmi egészséges.
Ezen diéták közül melyik lepte meg a legjobban?