María Giménez táplálkozási szakember elmagyarázza
Vannak olyan ételek, amelyek annak ellenére, hogy nincs egy adott évszak, hogy jobb legyen az ízük, amint ez egyes gyümölcsöknél előfordulhat, nagyon jellemzőek olyan időkre, mint a nyár. Ez a helyzet a halakkal és még inkább egy olyan tengerparti területen, mint Almería. Ezért táplálkozási főorvosunk, María Giménez elmondja nekünk, hogy a pulzus, a tintahal, a tintahal vagy a tintahal, más néven lábasfejűek, nagyon hasznos élelmiszerek az egészségre.
Az első dolog az, hogy nagyon gazdagok ásványi anyagokban. Kalcium, foszfor, jód, kálium, szelén. de mindenekelőtt cinket, ásványi anyagot biztosítanak számunkra elengedhetetlen az immunrendszer erősségének fenntartásához. Ezen túlmenően alacsony a kalóriatartalom, mivel sok vizet tartalmaznak, és nagyon gazdag fehérjében vannak, ezért töltőek. Tartalmaznak némi koleszterint is, de ne félj, mert mítosz, hogy az ételekben lévő koleszterin növeli a vér koleszterinszintjét.
Ez volt a tanács kedden María Giménez táplálkozási szakembertől, napi terében, Lonjafresh támogatásával, Cadena Ser Almería „Hoy por hoy” programjában. Az almeriai táplálkozási szakember védi, hogy a rövid ideig tartó diéta és a későbbi visszatérés a rossz táplálkozási szokásokhoz nemcsak időpazarlás, hanem óriási csalódást is kelt az egyénben. Ezért fontos az egészséges étrend megkezdése, de mindenekelőtt, internalizálja az egészséges életmód szokásait.
Tegnap megtanította nekünk a zsírvesztés leggyakoribb hibáit. A múlt héten elmondta nekünk az Omega 3 fogyasztásának fontosságát és azt, hogy milyen ételekben találjuk meg. Hogyan készítsünk egészséges fagylaltokat, hogy ne hagyja ki ezt a nyárra annyira jellemző ételt. Ezenkívül a kéthéjú kagylók, például a kagylók és a kagylók előnyei, valamint a nyáron hidratált maradandó különféle trükkök.