• Mi a mézmasszázs titka?
  • Masszázs technika
  • Masszírozza a hasat

mézmasszázs

Méz - olyan termék, amelyet kivétel nélkül mindenki ismer. A méz jótékony tulajdonságai annyira változatosak, hogy élelmiszerként és kozmetikai szerként is felhasználhatók. Meglehetősen gyakori, és a méz használata orvosi célokra. Például:

  • Kiváló gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antiszeptikus;
  • Égési sérülések, vágások és egyéb bőrsérülések esetén a méz használata felgyorsítja a gyógyulási folyamatot;
  • A sportban résztvevők számára a méz természetes energiaforrás;
  • Ezenkívül a termék csökkenti a gyulladást és felgyorsítja az anyagcserét, támogatja az immunrendszert és javítja az emésztést;
  • A mézmasszázs a leggyakoribb módszer a túlsúly elleni küzdelemben. Továbbá ez az eljárás nemcsak eltávolítja a felesleges kilókat, hanem puhává és simabbá teszi a bőrt, és megakadályozza a cellulitisz megjelenését.

Mi a mézmasszázs titka?

A mézmasszázs használata a fogyáshoz nemcsak lehetséges, de szükséges is. Méz - részben átalakított termék, így asszimilációja belül és kívül egyaránt előfordulhat. A glükózt és a vizet visszatartják a dermis felső rétegeiben, és a hasznos anyagok behatolnak. Ezért a test sejtjei megkapják a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. A cselekvő masszázshoz csak egy szabályra kell emlékeznie - csak kiváló minőségű és kandírozott mézet használjon.!

Tehát hogyan segít a méz a fogyásban? Végül is, ha élelmiszerben használják, a vér glükózja telítetté válik, energiát adva a testnek. A glükóz feleslege zsírraktárak kialakulásához. Hol van a logika? Mint ilyen, a méz nem képes zsírégetésre, ezért a masszázs. Javítja a vérkeringést, az oxigéntelítettséget, a tápanyagokat, a fizikai hatásokat - mindez energiaveszteséghez, azaz elégetett kalóriákhoz vezet. Ezenkívül ez a masszázs rendszer nagyon hatékonyan befolyásolja a bőr alatti testzsírt.

Természetesen nem valószínű, hogy 5-10 kg-ot lefogyni mézmasszázs segítségével, de a csípő csökkentése érdekében nagyon valóságos a hasi zsír megszabadulása. A bőr rugalmasabbá, tónusosabbá és simabbá válik. A művészet tanulmányozása előtt beszélni kell az ellenjavallatokról és a helytelen cselekedetekről.

  • Ne végezzen mézmasszázst a perifériás idegrendszer súlyos betegségében szenvedő nők számára. Ebben az esetben mindenképpen kérdezze meg orvosát;
  • A masszázs ellenjavallt, sérti a bőr integritását;
  • Az eljárást nem szükséges a forró gőzfürdőben végrehajtani. Először is, a méz elfogy, ami nem ad jogot a masszázs elvégzésére. Másodszor, a magas hőmérséklet súlyosan károsíthatja a mézet. A legjobb a forró és izzadt test masszírozása;
  • Soha ne állítsa be a fürdőt, a mézet és az alkoholmasszázst;
  • Ne szenvedjen fájdalmat masszázs közben. A mozgásokat össze kell hangolni és a fájdalom küszöbére kell számítani;
  • A masszázs után feltétlenül csomagolja be magát egy törülközőbe vagy köntösbe, 15 percig áztassa. Csak ezután mehet zuhanyozni.

Masszázs technika

Az a tény, hogy a mézes masszázst helyesen kell elvégezni, még az sem múlik el. Ez minden orvosi eljárás előfeltétele, és az ábra korrekciója igaz. Először elő kell készíteni a masszírozott területet. Végezheti az eljárást egyes területeken, de jobb, mint teljes testmasszázst végezni.

A has masszírozása

Különös figyelmet kell fordítani a gyomorra. Végül is, mivel gyakran rossz az állapota És ha a mézes masszázs nem képes megbirkózni a nagy mennyiségű belső zsírral, akkor távolítsa el a bőr alatti felhalmozódást, és igazítsa a bőrt ereje alá. A gyomor területe nagyon érzékeny, így a technika némileg eltér. Mielőtt olajokkal mézet tesz a készítmények bőrére.

A masszázsolajat a bőrre kenjük, körkörös mozdulatokkal 5 percig masszírozzuk. Ezután folytathatja közvetlenül a mézes masszázst. A könny jobban tolerálja ezt a végrehajtási módot. A hasi karcsúsító masszázs többi része nem különbözik a fent leírt technikától.

Természetesen a mézmasszázs segít a túlsúly elleni küzdelemben, de emlékezni kell rá, és arra, hogy csak támogató jellegű - egyfajta eszköz a test jó állapotának megőrzéséhez. Különleges fogyás esetén diétát és testedzési programot is kell választania, amely a test problémás területeire irányul. Csak a cselekvés kombinálásával nem lehet rövid időn belül eredményt elérni.

Javasoljuk, hogy olvassa el: tojás diéta 4 hétig

Gyönyörű erős körmök - minden nő büszkesége. A körmök egészségének megőrzése azonban nem ilyen egyszerű. Ökológia, helytelen étel, háztartási vegyszerek - mindez nem kedvez a köröm egészségének. És a körömlakk szintén nem hasznos eltávolító eszközként. Mindezen negatív tényezők hatására a körmök elhalványulnak, hámlanak és törékennyé válnak. Ezért a körmök ápolási gondozást és figyelmet igényelnek. És ennek a cikknek a célja - beszélni arról, hogyan lehet otthon erősíteni a körmöket.

A körmök erősítésében a legfontosabb a megelőzés. Nagyon fontos, hogy ne csak rendszeresen szedjen vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem a legtöbb korlátozza a háztartási tisztítószerekkel - mosószerekkel, tisztítószerekkel és mosószerekkel - való érintkezést. Az otthoni vállalkozást leginkább gumikesztyűvel lehet elvégezni, és a kesztyű felvétele előtt kézi glicerinnel vagy kézkrémmel kell megkenni. A vitaminoknak és ásványi anyagoknak tartalmazniuk kell kalciumot, D-vitamint, A-vitamint, vasat és jódot. Vitaminokat természetesen nem is vásárolhat, hanem egyszerűen étrend összeállításához. Fogyasszon több mandulát, datolyát, fügét, tejterméket (különösen sajtot és kemény sajtot), halat, húst, sárgarépát és sárgarépalevet, spenótot, gyümölcsöt.

Rendszeresen használjon speciális festékeket és gyógyszeres krémeket a körmökhöz és a kutikulákhoz is. A körmöket szegfűszegolajjal etetheti, különös figyelmet fordítva a köröm kontúrjára. A köröm tövénél meg kell dörzsölni a körömmozgást jelenti a kutikula számára, majd kisimítva, egy speciális pálcát kell nyomnia. Ezután kenje meg a körmöket olajjal. A szerkezet erősíti a körmöket. Az eszközök különféle összetevőket tartalmaznak, amelyek közül a legfontosabb pantenol, allantoin, liposzómák, aminosavak, keratin, C-vitamin és fehérjék. Az allantoin, a panthenol és felgyorsítja a kutikula regenerálódását, a liposzómák felgyorsítják a körmök növekedését, a többi elem pedig javítja a köröm ellenálló képességét a negatív környezeti hatásokkal szemben.

A modern kozmetikai piac sokféle eszközt kínál a körmök megerősítésére. A nők körében a legnépszerűbbek a Mirrh erősítő gél "Smart enamel" feszesítő fólia, a Belweder és a Platinum Collection erősítő lakkjai.

A maximális, amely a "tömítés" segítségével megerősítheti a körmöket. Ez az eljárás réteges erőforrásokból áll, amelyek ásványi anyagokat, fehérjéket és vitaminokat tartalmaznak. Lengyel első köröm, majd dörzsölje feszesítő krémet, majd - feszesítő olajat. A körmök által a "lezárás" során nyert hasznos anyagokat két hétig ugyanazokban tárolják, majd ismételt eljárást folytatnak.

De a különféle erősítésű márkák hatóanyagain kívül az otthoni körmök megerősítése is lehetséges, különféle népi gyógymódok, paraffin, valamint masszázs segítségével. Több támogatás képes kijavítani az erőd köröm manikűrjét.

Manikűr

A köröm manikűr otthon megerősítésének kérdésében meglehetősen nagy szerepet játszik. Az erős és egészséges hosszabb körmök megőrzése érdekében fel kell adni a manikűréleket, valamint a fémfűrészeket. Fém körömreszelő helyett jobb teflonnal bevont körömreszelőt használni. A körömlakklemosó nem használhat acetont tartalmazó termékeket. A manikűrnek kéthetente legalább egyszer kell lennie, és ötnaponta két napos szünetet kell adnia a körmöknek a lakktól. Nagyon hasznos egy ideig, hogy ne használjon hagyományos festékeket - jobb az orvosi lakkok cseréje, nyilvánvalóan nem különböznek a szokásos színtelen lakkoktól. Ezenkívül a nem ártalmas lakkok kezelését a normál körmök alatt 2-3 rétegben alkalmazzák - így a körmök nemcsak extra táplálékhoz jutnak, hanem jól védettek a hagyományos lakkok káros hatásaitól is. A törékeny körmöknél orvosi lakkot kell választani kalciummal és a körmök rétegezéséhez - gyümölcssavakkal .

Petróleum

A parafint nevezhetjük talán a legkellemesebb kozmetikai eljárásnak. Ez az eljárás szalonokban történik, de saját maga is elvégezheti. A körmök otthoni erősítése paraffin segítségével számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik - a körmök nemcsak erősebbek, hanem kiváló kézhidratálást is elérnek, javítják a vérkeringést és javítják a kezek általános megjelenését. Ahhoz, hogy ezt az eljárást, ha szükséges otthon, hogy termovarezhki kozmetikai paraffin és védő műanyag zacskók. Az eljárás előtt kézmasszázst kell végezni hámló krémmel, amelyet ezután el kell távolítani a teljes kezekből. Ezt követően ötször merítik a kezüket az alkar közepére, és minden alkalommal arra várnak, hogy a parancs leállítsa a viasz csepegését a kezükből. Ezután a kezeknek védő műanyag zacskókat kell használniuk, majd termovarezhkit kell tenni. 10-20 perc múlva távolítsa el a termovarezhki-t és masszírozza a kezét, majd távolítsa el a zacskókat, és a többivel parafinnal dobja. A kézkezelés után hidratáló kézkrémet kell alkalmazni .

Hagyd figyelmen kívül a paraffint:

  • A bőr integritásának megsértése;
  • Megszakadt véralvadás;
  • Törött bőrérzékenység;
  • Vannak neoplazmák.

Mielőtt a viaszt felvenné a kézre a csukló belső oldalán - a viasznak nem szabad túl forrónak lennie, különben enyhe égési sérüléseket szenvedhet.

Körömmasszázs

A lengyel masszázs szintén nagyon hasznos a körömkezelés megerősítésében. A körmök masszírozásának köszönhetően erősebbé és rugalmasabbá válnak. Készítsen egy masszázst egy puha kefével a kutikula területén, és ennek elő kell szappanoznia a babaszappant vagy a glicerint. A masszázs során a kutikula megszabadul az elhalt hámsejtektől, ami megakadályozza a csúnya és csúnya repedéseket. A masszázs további előnyeit akkor lehet elérni, ha rendszeresen fürdik a tengerre néző kilátással, vagy a tengeri só nem ízesített. A fürdő tanfolyamokat 10 napig végezheti a hónap szüneteivel, és egyszer, de minden héten elvégezhető.

A tengeri sóval ellátott fürdők a következők: 0,5 liter víz esik 1 evőkanál só. Tartsa a kezét a fürdőben legyen 15-20 perc, utána meg kell tisztítani, és tegye őket egy tápláló krémet. De ez a fürdő a körmök megerősítésének népszerű receptjeihez tartozik, amelyeket a következő részben ismertetünk.

Házi gyógymódok a körmök megerősítésére

Mint cikkünkben említettük, erősítheti körmeit, nemcsak az üzletekben, hanem otthon is. És ebben segítenek a körmök megerősítésére szolgáló népszerű receptek. Rengeteg különböző recept van - csomagoktól és tálcáktól kezdve a különféle maszkokig a körmök megerősítésére. Ezen túlmenően, a nagy szerepet játszik egy speciális étrend, amelynek célja - a test telítése tápanyagokkal, amelyek szükségesek a körmökhöz. Ilyen étrend tartalmazza:

  • Zselatin - lekvár, zselé és lekvár. És a madarak és a halak csontjában és porcjában lévő zselatin.
  • Kalcium - Ez a komponens hasznos tejtermékeket, datolyákat, mandulát és fügét tartalmaz.
  • Vas - a tojások, vörös hús, vörös zöldségek és gyümölcsök, gránátalma, bab, narancs, növényi olaj, répa és sárgarépalé sárgájában található.
  • Cink - halban van, kevesebbet kell enni hetente 1 alkalommal.
  • Mangán és magnézium - banánban és rizsben vannak.

A köröm erősítése házi gyógymódok nagyon népszerűek a nők körében, mert nemcsak nagyon hatékonyak, hanem nagyon olcsók is. Miután elkészítette az összes receptet abból a tényből, hogy gyakorlatilag nem minden konyhában létezik - gyümölcsök, zöldségek és hasonlók. A körmök megerősítéséhez olyan sokféle recept létezik - fürdők, dörzsölések, borogatások és maszkok. Vizsgáljunk meg csak néhány receptet a körmök megerősítésére.

Fürdők - egy nagyszerű módja annak, hogy ne csak erősítsék a körmöket, nagyon hasznosak a kéz bőrén. Három lehetőséget kínálunk a tálcákhoz:

  1. Borfürdő. 200 g száraz vörösbor és 1 evőkanál. l. kevert só, akkor a keveréknek kissé melegnek kell lennie. A keverék nem lehet forró. A fürdőt 15 perc alatt el kell érni, hogy a keze megmaradjon, a kezének kissé nedvesnek kell lennie, törölközővel és tápláló krémmel kell felvinni. A fürdőnek hetente egyszer kell lennie.
  2. Gyógynövényes fürdő. A fürdő elkészítéséhez használjon csalán, banán, zeller, zsálya és kamilla infúzióit. A legjobb az alternatív gyógynövény. A tálcát a következőképpen készítjük el: 2 evőkanál. l. Salvia officinalis, vagy 1 evőkanál. l. bármilyen gyógynövény, amelyet egy liter vízzel kell kitölteni, infúzió után 5 percig forralva (már kell zellert forralni - 30 perc), hogy a húsleves 40-420S, és friss 15-20 perc legyen a kar leeresztéséhez. Fürdés után mosson kezet, csak nedvesítse meg a törülközőt, és kenjen rá tápláló krémet.
  3. Szódakád. 1 evőkanál. l. szóda, 1 evőkanál. víz, 3 csepp jód és 5 csepp glicerin keverés céljából és az alsó karok 15-20 percig. Nedvesítse meg a kezét, és kenje meg őket a krémmel. Fürdés után lefekvés előtt be kell mártani méhviasz megolvadt ujjakba, amelyek lefagyasztják az ujjait, és egy éjszakán át hagyják.

Amellett, hogy a tálcákat, hogy a maszk, hogy erősítse a körmöket. Abban az időben a maszkot vesznek szinte ugyanabban az időben, mint a fürdő - 5-30 percig. Csakúgy, mint a tálcák után, a körmök erősítésére szolgáló maszk használata azt is jelenti, hogy ezt később a tápláló krém kezébe kell helyezni. Tehát itt van néhány lehetőség a bőrökre:

  1. A méhviasz maszk. Vízfürdőben megolvasztani a méhviaszt. Nem lehet 420C meleg. Az olvasztott viasz 1-2 másodpercig merítse ujjait, és hagyja 15-20 percig.
  2. Olíva maszk. Ennek a maszknak az elkészítéséhez 2/3 evőkanál. l. olívaolaj, 2-3 csepp jód és néhány csepp citromlé. A kapott keveréket hagyták lenyomni az ujjaimon és 10-10 enyémen, majd meleg vízzel öblítettem.
  3. Borsmaszk. Maszk a körmök megerősítésére 1 ch-ból. L. kézkrém 1 óra. L. pirospaprika és néhány csepp víz. A keveréket 30 percig a körmökre kenjük, majd öblítsük le vízzel.
  4. Sörmaszk. Fél pohár sörbe adjon fél csésze kissé felmelegedett növényi olajat és 1 cad. L. citromlé. A kapott keveréket 20 percre a kezére tették, ezután a kezek nem mossanak kezet - csak nedves szalvétát. Miután a maszkot két órán keresztül meg kell masszírozni a kutikulában, és ne nedvesítsük meg a kezüket. Ezt a körömerősítő receptet nem szabad havonta kétszer többet használni egy hónapig.

Természetesen sokkal több a lengyel maszk recept, ebben a cikkben csak a leginkább elérhető és a leghatékonyabbakat adtuk meg. Mint látható, a körmök megerősítéséhez az otthoni gyógymódok nem igényelnek külön ráfordításokat, csak a gyönyörű erős körmök vágyára van szükség.
Itt valójában ebben a cikkünkben véget érünk. Remélhetőleg ez segít megőrizni a körmök szépségét és támogatni fogja. Egy szép manikűr után lehetetlen egészséges körmök és az egészséged nélkül - a kezedben.

Azt javasoljuk, hogy mondják: házi gyógymódok a köröm növekedéséhez