orvosi konzultáció
Ez ingyenes! *

termékek

^ Hírek Egészség Család és gyermekek Táplálkozás és diéta Szépség és divat Kapcsolatok Sport A portálról

Táplálkozás és étrend

Szakértői orvosi cikk.

Uj tetelek

Az iLive minden tartalmát orvosilag felülvizsgálják vagy ellenőrzik a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében.

Szigorú beszerzési irányelveink vannak, és csak jó hírű médiaoldalakhoz, tudományos kutatóintézetekhez és lehetőség szerint orvosilag áttekintett tanulmányokhoz kapcsolódunk. Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok ([1], [2] stb.) Hivatkozások ezekre a tanulmányokra, amelyekre kattintva.

Ha úgy gondolja, hogy valamelyik tartalmunk helytelen, elavult vagy megkérdőjelezhető, jelölje ki és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Mikor van szüksége egy személynek egy speciális menüre, különös tekintettel a porcszövet helyreállítására szolgáló termékekre? Általános szabály, hogy az életkorral összefüggő porckopás, amikor az ízületek leállnak feladataikkal. Nemkívánatos ízületi elváltozások, sérülések vagy betegségek korábbi életkorban fordulnak elő. Lehetséges-e megfelelő táplálkozással segíteni az ügyet?

A gyógyulás a fő porcsejteknek köszönhető: a kondrocitáknak. Szakértők szerint a természetes felépüléshez két feltételre van szükség: elegendő számú kondrocita és az ízületek mobilitása, ami serkenti a porcfelületek szinoviális folyadék kenőanyagainak termelését. Ez azt jelenti, hogy az ételnek meg kell adnia ezeket a feltételeket.

A test helyreállítására szolgáló termékek között a porc "építőanyagai", külön csoportban. Először - zselatin tartalmú edények:

Hűtött, leves, elárasztott: támogatja a rugalmasságot. Bolgár bors: a porcot tápláló erek aktiválásához. Fokhagyma: fitoncidekkel enyhíti a gyulladást. A spenót és a petrezselyem hozzájárul a szövetek megújulásához. Avokádó - a porcos réteg elvékonyodásának megelőzésére. Kecskesajt, házi túró, kalciumellátáshoz. Cseresznye - a sók eltávolítására. Zselatin desszertek, lekvár a kollagén forrása. Táplálkozási zselatin (éjszakai borogatásként). Kiegészítők

Termékek közös javításhoz

A diéta segítségével szinte lehetetlen megszabadulni az artrózistól és más ízületi problémáktól. Az ételek azonban a szükséges anyagokkal telíthetik a testet, az ízületek helyreállítására szolgáló termékek segítségével.

Az ízületek helyreállításához szükség van: kollagén, kén, szelén, omega 3 zsírok.

A fehérje kollagén a porc alapja; hideg, kocsonyás hal, gyümölcszselé tartalmazza. Kén - marhahúsban és csirkében, tőkehal, tengeri sügér, ket, tojás, hüvelyesek, retek, káposzta, hagyma, alma, ribizli, szilva. Szelén: kagyló, kókuszdió, brazil dió, tej, fokhagyma, tojás, tőkehal, kelkáposzta. Többszörösen telítetlen LC - zsíros tengeri hal (sült vagy párolt), lenmagolaj, dió. Kalciummal erjesztett tejtermékek, lenmagok.

A test helyreállítására szolgáló termékek külsőleg alkalmazhatók, például élelmiszer-zselatint alkalmaznak az ízületekre borogatás formájában. A bent lévő nem élelmiszer termékekből pedig kábítószereket használnak: kondroprotektorok.

Az ócska ételek közül azonban - ugyanaz a gyorsétterem, füstölt, zsíros ételek és savanyúságok, savanyú gyümölcsök és gyümölcslevek, tojás, magas nátrium-koncentrációjú ásványvíz, finomított növényi olaj, fagylalt, édességek és alkohol.

Szalag-helyreállító termékek

Ahhoz, hogy az ínszalag rugalmas és erős legyen, a testnek elegendő számú anyagnak kell lennie, mint például mukopoliszacharidok, kollagén, hialuronsav, vitaminok, kálium, kalcium, jód, vas, magnézium, aminosavak, hasznos zsírok.

Nemkívánatos foszfor, amelynek feleslege csontritkuláshoz vezet. Ez utóbbit alkoholtartalmú italok, fehér kenyér, kolbász, olvasztott túró, sütőpor tartalmazzák. Ezek a termékek nem alkalmasak a test helyreállítására.

A szalagok helyreállítására szolgáló termékek meglehetősen változatosak. Közülük ajánlott főtt, párolt, sült ételeket, zselét és zselatint főzni.

Tojássárgája Bab, szójabab. Hajdina és zabpehely. Korpa, fekete kenyér. Dátum, szárított barack, aszalt szilva. Friss hal (tengeri és édesvízi). Alacsony zsírtartalmú tej (friss és savanyú), sajtok. Zöld zöldségek Agar-agar, zselatin. Kakaó, csokoládé, zöld tea.

A test helyreállításához méltatlanul figyelmen kívül hagyott termékek, különös tekintettel az ínszalagokra és az inakra, a porc, a madár és az állat csontjai, a hal feje és farka. Tőlük főzhet egy finom levest vagy húslevest. Ilyen táplálék felhasználása az, hogy a porcos és kötőszövetekben gazdag hialuronsav, mukopoliszacharidok; ezek az anyagok erősítik és táplálják az ízületeket, az inakat és az ínszalagokat.

Az oldal mobil változata

Az iLive portál nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
A portálon közzétett információk csak tájékoztató jellegűek, és szakemberrel való konzultáció nélkül nem használhatók fel.
Kérjük, figyelmesen olvassa el a webhely szabályait és irányelveit. Ön is kapcsolatba léphet velünk !

Elgépelési hibát jelent a következő szövegben: A jelentés elkészítéséhez egyszerűen kattintson a "Hibajelentés küldése" gombra. Megjegyzést is felvehet.

Az akció 5 napig érvényes

A regisztráció október 26-ig tart!