Feladva: 2015.06.06
A Q10 koenzim (Co Q10) a zsírban oldódó vitaminhoz hasonló anyag, amely természetesen létezik a test minden sejtében, és elengedhetetlen a sejtekben történő energiatermeléshez. Ezt a molekulát ubikinonnak is nevezik, mivel gyakorlatilag az összes szervezet termeli a légzőanyagcserét. Ez része a mitokondrium membránjainak, amelyek a testünk által igényelt energia nagy részének termeléséért felelős sejtek organellumai.
A Q10 koenzim legnagyobb koncentrációja a szívben, a vesében, a májban és az izmokban található meg, mert ezek a szervek igénylik a legtöbb energiát. A szervezet szintetizálhatja, és az étrenden keresztül is elfogyasztja.
A Q10 koenzim fő funkciói a szénhidrátokból és lipidekből származó energia átalakítása a sejtek által felhasználható energiává, valamint a sejtek, szövetek és szervek védelme a folyamatokban részt vevő szabad gyökök károsító és oxidatív hatásaitól. Öregedés és a egészségügyi problémák.
Q10 koenzim: növeli az energiát és csökkenti a fizikai fáradtságot
Különböző sportorvosi kutatóközpontok tanulmányozták a Q10 koenzim szerepét, mint a sportolók fizikai teljesítményének növelését elősegítő szerepet. Azok, akik intenzív és nagy teljesítményű testmozgást végeznek, amely nagy szív- és izommunkát igényel, ezekhez a kiegészítőkhöz fordulnak a fizikai fáradtság enyhítésében és megelőzésében elismert pozitív hatásukért. A test összes sejtjének elemi koenzimje, amely lehetővé teszi számukra, hogy maximalizálják az energiát az élelmiszerből származó tápanyagok felhasználásával.
A Q10 koenzim a mitokondrium membránjának része, a sejtes organellumok felelősek a test által igényelt legtöbb energia termeléséért. Az ATP (a sejtek biológiai "vereme") a mitokondriumokban termelődik, ez a molekula felelős azért, hogy a szükséges energiát átadja az összes olyan sejtes folyamatnak, amelyhez szükség van, például az izmok összehúzódására és ellazulására.
A testmozgás a szabad gyökök túlterhelését eredményezi a gyorsabb légzés eredményeként. Ez a nagyobb oxidációs hatás sejtkárosodást és különféle funkcionális változásokat eredményezhet, mint például az izmok túlterhelése és következésképpen a sportteljesítmény csökkenése. Ebben az értelemben a Q10 koenzim antioxidáns hatása nagyon hasznos a testmozgás gyakorlatában.
Fáradtsággátló komponens: a fáradtság a mitokondriális energia kimerülésének megnyilvánulása. A szervek funkcionalitásának gyengesége az életkor velejárója; az idősek szíve, veséje, agya és más szervei kevésbé működőképesek és kevésbé hatékonyak. A fáradtság jobban érződik akkor is, ha rendkívüli és folyamatos munkát követelnek a sok energiát fogyasztó szervektől, például a szívtől és az izomtól, ez a helyzet sportoláskor.
Az a fő mechanizmus, amellyel a Q10 koenzim megvédi a sejtek kimerülését, az, hogy extra bevitele fenntartja a mitokondriális energiát.
Kettős-vak vizsgálatokban a fáradtsággal szembeni ellenálló képesség vagy annak kialakulásának késedelme felmérésére különféle fizikai gyakorlatok elvégzése után ez megmutatkozott.
A kutatók megállapították, hogy a Q10 koenzim szájon át történő beadása javítja a fizikai teljesítőképességet és a fáradtság szubjektív érzését a vizsgálatok során. Az eredményekből arra következtetünk, hogy ez a kiegészítés növelheti az erőfeszítéssel szembeni toleranciát és megakadályozhatja a sportteljesítmény csökkenését, valamint csökkentheti a fizikai megterhelés utáni fizikai fáradtságot.
Q10 koenzim: az öregedésgátló tápanyag
A Q10 koenzim a mitokondriumokban és minden sejtmembránban jelen lévő anyag, ahol a sejt túlélése szempontjából alapvető folyamatokban hat. Antioxidánsként a Q10 koenzim segít semlegesíteni az öregedési folyamatokban részt vevő szabad gyökök káros hatásait. A Q10 koenzim tartalma az életkor előrehaladtával csökken.
A megelőzés elengedhetetlen az öregedés hatásainak késleltetéséhez. Vannak olyan tápanyagok, mint a Q10 koenzim, amelyek megvédik a sejteket, szöveteket és szerveket bizonyos tényezőktől, amelyek hozzájárulhatnak az öregedési folyamathoz:
- A Q10 koenzim természetes anyag, amely az emberi test minden sejtjében megtalálható. Az emberi test egyik fő energiagyáraként működik, olyan energiaként, amelyet sejtkárosodások regenerálására és helyreállítására használnak fel.
- Antioxidánsként kiderül, hogy nagyon fontos a sejtes oxidatív stressz késleltetésében és ezzel együtt az öregedésben. Ez a koenzim megakadályozza a szabad gyökök károsodását a sejtekben, ez a hatás a sejtek öregedésének és bizonyos betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek megjelenésének alapvető oka. Ezeket a szabad gyököket a nap hatásai okozzák, mint például a dohány, a környezetszennyezés vagy a stressz.
- Bőrszinten nagyon erős hatóanyag, amely a sejtmembrán védelmezőjeként működik. Védi a bőrt az idő előtti öregedéstől az oxidatív stressz miatt. Helyreállítja a bőr lipidgátját és kedvez a sejtmembránok jó működésének. Feszességet, simaságot és jó tónust biztosít a bőr számára.
Q10 koenzim: szív- és érrendszeri egészség
Különböző vizsgálatok arra utalnak, hogy a Q10 koenzim jótékony hatása a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében elsősorban annak antioxidánsként való képességének köszönhető.
Tanulmányok kimutatták, hogy a szívinfarktus utáni első három napban beadott Q10 koenzim-kiegészítők csökkenthetik az új szívrohamok lehetőségét.
Antioxidánsként a Q10 koenzim potenciálisan gátolhatja az érelmeszesedés kialakulásához hozzájáruló káros hatásokat azáltal, hogy gátolja az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) oxidációját, amely az atheroma kialakulásának egyik oka, és mivel ez az egyik fő oka is. elősegíti az oxigénellátást és harcol a szabad gyökök ellen, így hozzájárulhat a szívproblémák (angina, szívrohamok stb.) kezeléséhez és megelőzéséhez.
A koenzim Q10 szintje csökken a szívelégtelenségben szenvedő betegek szívizomjában, ennek a molekulának a hiánya a betegség súlyosbodásával egyre hangsúlyosabbá válik.
Továbbá azt tapasztalták, hogy a Q10 koenzim szintje általában alacsonyabb a magas koleszterinszintűeknél, összehasonlítva az azonos korú egészséges.
Másrészt megfigyelték, hogy egyes koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, a sztatinok, úgy tűnik, csökkentik a Q10 koenzim természetes szintjét a szervezetben, ezért úgy tűnik, hogy a Q10 koenzimmel történő kiegészítés előnyös lehet a sztatinokat szedő betegek számára, mind a kardiovaszkuláris, mind a hogy segítsen nekik megtakarítani az energiát.
Számos klinikai tanulmány szerint a Q10 koenzim segíthet csökkenteni a vérnyomást.