-"Ma rossz napom volt, megérdemeltem egy darab süteményt" vagy a tipikusat - "délután 3 óra van ... alszom az alvásból, szükségem van egy kokára". Ha bármilyen észrevételt tett, akkor ez a bejegyzés érdekelni fogja Önt.

ingyenes

2 hónappal ezelőtt drasztikus döntést hoztam ((ha elolvastál, mielőtt már tudnád, hogy mindig olyan pillanatokról írok, amelyek megváltoztatják az életemet), olvastam erről a nulla cukor programról ... izgatott voltam, többet kellett tudnom . Én vagyok, vagy voltam, tipikus ember, hogy minden ürügy egy desszert, fagylalt, csokoládé, fanatikus számú chai és kávé tejszínnel és splendával.

Minden kétségem alól felhívtam Danielát, az egyik egészségügyi edzőt, aki létrehozta a programot. Elmagyarázta nekem, hogy a cukor hogyan befolyásolja a test működését, és milyen előnyei vannak annak, ha rövid ideig csökkentik a bevitelét. Nem kellett több, a függőségemet cukornak hívták, és erre volt szükségem.

Nagy lelkesedéssel kezdtem el a 8 hétig tartó „Sugárzás nélkül sugárzó” programot, amelyben Mireya Nasser és Daniela Misas kézen fogva vezetett minket az egészséges életmód felé, hétről hétre megosztva tippeket és recepteket, támogatást adva azokban a pillanatokban, amikor akaraterő nélkül érezhető és mindenekelőtt önmagunk képzése az eredmény: megtanulni táplálni a testet, hallgatni rá és tiszteletben tartani mindegyik egyéniségét.

A programmal sikerült 12,40 kg-ot fogyni, javítani a hangulatomon, csökkenteni a duzzanatot, ragyogó a bőröm és a hajam! A legjobban azt szerettem, hogy nem kellett szigorú diétát követnem minden elfogyasztott gramm méréséhez ... Utálom a diétákat, és ezért soha nem tudtam teljesíteni a rendet, eddig miért? A cukor nélküli sugárzás nem diéta, hanem életmód. Bővült a menü, és új ízeket fedeztem fel, olyan kombinációkat, amelyeket millió év alatt kipróbáltam volna:

• 100% teljes kiőrlésű kenyér a Bread Lab-tól (minden héten kérem, és munkába szállítják);

• Örüljek a Nativo kávéjának anélkül, hogy hozzá kellene adnom a cukrot;

• a karfiolkrokett (a saját receptem, amelyet minden alkalommal újra kitalálok);

• Csicseriborsó mindenben;

• Ezékiel tortillák (nincs mit irigyelniük a normál lisztet);

• nagykereskedelmi fekete kukorica tortilla;

• Avokádó (gyengeségem);

• Ramen (ez lett a kedvenc ételem);

• csicseriborsó tortilla;,

• kesudió (Ana María Durón receptje ... nem tudják, milyen finom).

Egyébként nem tudtam egyetlen bejegyzésben befejezni mindazt, amit tanultam. Most jobban tisztelem és értékelem a testemet. A "Radiante sin Azúcar" összes tagja közösséggé vált, különböző életkorú, hivatású nők, különböző motivációkkal, de egyetlen céllal: megtanulni egészségesen étkezni. A program befejezése után is folytatjuk csoportunkat a WhatsApp-on, megünnepeljük az egyes eredményeket, és ha találunk valamit, ami működik, megosztjuk azt.

Mostantól ez az életmódom, és imádom! Januárban több hírem van a "Sugarin nélkül sugárzó" -ról és a nyári célomról.