Táplálkozási információk a receptből В deВ Rákokkal töltött paprika В deВ Karlos Arguiñoño .В
Zöldségek (paprika és metélőhagyma):
Rák:
A tengeri ökör kevés kalóriát tartalmaz, mivel alig adnak hozzá zsírt, így problémamentesen részt vehetnek egy fogyókúrás menüben.
A rák jó fehérjeforrás, vitamin- és ásványi anyagforrás, amely szükséges izmaink és idegrendszerünk megfelelő működéséhez.
Ugyanakkor megemelik a vassavat, így azoknak az embereknek, akiknek ezzel problémájuk van, ellenőrizniük kell magukat, mint minden tengeri ételnél.
Olivaolaj:
Az olívaolaj jó zsír a szív számára, amennyiben nem lépjük túl az ajánlott mennyiséget: napi 4 evőkanál.
Az olívaolaj vitaminokkal, antioxidánsokkal és zsírokkal rendelkezik, amelyek segítenek egészségünkben és késleltetik az öregedési folyamatokat.
Dr. Telleria tanácsai:
A sütőt gyakrabban kell használnia, hogy betartsa a heti legfeljebb 3 vagy 4 sült étel ajánlásait, és így elkerülje az elhízást és annak szövődményeit.
- Gomba, egészséges összetevő és alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Gomba, alacsony kalóriatartalmú rostforrás - Karlos Arguiñano
- Karfiol • Az alacsony kalóriatartalmú Kohl-Königben található
- 2 trükk alacsony kalóriatartalmú tojás elkészítéséhez Étel Kemény főtt tojás Buggyantott tojás Buggyantott tojás
- Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs turmix - Könnyű