VIP tréningek

Wilson saját szavaival élve elérni fogja a célsúlyát. A személyi edző és ez a rendszer a hibás

Nem, Jono Castano nem az az úr, aki elkíséri Rebel Wilsont minden egyes vörös szőnyegen, amelyen jár, vagyis Jacob Busch, a 29 éves milliárdos barátja. Jono Castano a színésznő személyi edzője, aki az elmúlt hónapokban több méretben dobta a Rebelt.

rebel

A Daily Mail szerint a Mayr Method Diet az a terv, amelyet a színésznő aprólékosan követett, hogy csak 3 kiló legyen a 75 kilogrammos céltömegéből, ahogy ő maga is nem egyszer vallotta be. Miután kirándult a Viva Mayr egyik klinikájára, Rebel hatalmas motivációt érzett a csatlakozáshoz elitista fogyás terv (kb. 250 €/nap) és 2020-at választotta a változás évének ... Jó évet otthoni zárva tartani fogyókúrázni és tornázni.

táplálás

A Mayr diéta Olyan étrenden alapul, amely a bél tökéletes állapotát tartja fenn, így tiszta és az általunk fogyasztott ételek elősegítik a megfelelő működését. Más szavakkal, a legfontosabb az egészséges emésztőrendszer és a bélrendszer, ezért az édességeknek nincs helyük. És az egyik szabály, amelyet Rebel Wilson internalizált, az az, hogy hetente egyszer vagy kétszer engedélyezzen egy kezelést: "Az édességet minden második este egy jó habfürdővel helyettesítem", az Instagramon ajánlott. Néhány hónapos diéta után a színésznő biztosította, hogy amikor édességet szeretett volna enni, vizet ivott, és a gesztust már nem kényszerítették.

Az étrend első lépése egy méregtelenítésből áll, amely gyors és egy későbbi táplálkozással kezdődik a betegek esetét elemző orvosok által jelzett vitaminokkal, táplálék-kiegészítőkön keresztül és az alkáli étrend modelljének követésével.

Ez a szigorú etetés 14 napig tart, amelyben Tilos cukrot, tejterméket, glutént fogyasztani és nyers étel délután 4 után, és böjtöt készítenek, amelyben a reggelit fogyasztják, de a vacsora megszűnik. Végül a Mayr-módszer a figyelemfelkeltés, Vagyis, miközben eszik, csak arra kell figyelnie, hogy étkezzen, 40-szer rágja meg az egyes ételeket, és hagyja félre a zavaró tényezőket, ne legyen televízió, számítógép vagy telefon. Ha eltelt a 14 nap, folytassa lúgos, de valamivel rugalmasabb étrenddel, amelyben növelik a zöldségek bevitelét, csökkentik a feldolgozott élelmiszerek és a cukor mennyiségét.

A testedző asztal

De természetesen Rebel Wilson fizikai változása nem kizárólag az étrenden alapszik. Az ausztrál az edzője által kidolgozott intenzív edzésprogramot követi Jono castano. A szokásos gyakorlatok között a fizikai edző olyan gyakorlatokat is felvett, amelyeket Rebel a mindennapokban végezhet, és nem igényel anyagot. A séták ill 100 méteres sprintek a színésznő néhány szokásos gyakorlata, aki egy szokásos napon korán ébred fel a reggeli sétáira, és nem feledkezik meg a testépítésről.