Sok recept létezik egyszerű fehér rizs készítéséhez. Íme néhány közülük többé-kevésbé bonyolult, hogy tetszés szerint elkészíthesse. Ne feledje, hogy a rizs aránya egy kis csésze rizs vagy egy jó marék.
A receptek mellett, amelyeket adunk Önnek, írja be, hogy megtekinthesse a mi receptjeinket is trükk a rizs kalóriájának csökkentésére, arra az esetre, ha enyhíteni szeretné ezt az ételt.
Rizs fehérben, főtt rizzsel
Forraljuk a rizst vízben néhány csepp citrommal, hogy laza legyen. Akkor távolítjuk el, ha a közepe kissé kemény, és jól leeresztjük. Miután a rizs megfőtt, különböző módon lehet elkészíteni:
- Vajjal: Főzés után adjunk hozzá egy dió vajat és alaposan keverjük össze.
- Fokhagymával: Olajban vagy vajban megdinsztelhetjük apróra vágott fokhagymával és egy szál petrezselyemmel. Néhány egész fokhagymát megpiríthatunk, és eltávolíthatjuk, amikor a rizst az olajba tesszük.
- Fűszerekkel: Vajon és kevés curry-vel, szerecsendióval vagy köményporral ízesítve.
Rizs fehérben, párolt rizzsel
- Az is lehet főzd meg a rizst húslevesben zöldség vagy csirke, attól függően, hogy mit fogunk adni neki. Dupla térfogatú húslevest teszünk be, mint a rizs, és hagyjuk főzni felszívódással. A húsleves már ízt is ad hozzá, de adhatunk hozzá egy csepp olajat vagy vajat, és kissé megkeverjük, hogy fellazuljon.
- Pároltan elkészíthetjük elejétől kezdve: Fokhagymát megdinsztelünk, hozzáadjuk a főzetlen rizst, majd a vizet és a sót vagy az alapkockát. Negyed óráig hagyjuk, amíg a víz lecsökken és a rizs al dente nem lesz. A végén adhatunk hozzá egy kevés apróra vágott petrezselymet.
- Fele főtt, félig párolt: Vízben főzhető, és félkész állapotban levesszük, és miután lecsepegtetjük, olajjal és fokhagymával megdinszteljük, hogy víz hozzáadásával befejezzük a főzést.
Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat
Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel
Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben