Fedezze fel a receptek sokaságát Hozzávalókardin, Könnyű vegetáriánus és Vegán receptek segítségével.
töltött omlett és brokkoli miso mustárral
1- megdinszteljük a hagymát. Ezután a többi zöldséget ebben a sorrendben (padlizsán, mángold és gomba) 2 - keverje össze a csicseriborsólisztet a magokkal, a curry-vel és a sóval. Addig adunk vizet, amíg meg nem áll a felvert tojás állaga, és igyekszünk elkerülni a csomókat. 3.-A zöldségeket eltávolítjuk és.
mángold pizza
Főzd meg a mángoldot Készítsd elő a pizzát, és tedd a sütőbe 180 ° -ra.
Kölesvel töltött/tekercselt/becsomagolt/mángoldtekercs
• Néhányszor mossa meg a kölest, és forralja fel két csésze vízzel alacsony lángon, fedéllel és kis négyzetekre vágott szárított paradicsommal. • Forraljon fel egy nagy serpenyőt vízzel, hogy a mángold egy percig kifehéredjen. Mielőtt eltávolítaná a szárat, és tartsa meg őket.
Szója saláta mángolddal
Ma hozunk neked egyet finom szójasaláta mángolddal. Ez a saláta tele van fehérjével, és remek vacsora lehetőséget kínál. Ez egyszerű:
1. Hidratálja a szóját.
2. Az a serpenyő tegye.
Gluténmentes palacsinta mángolddal, quinoával és dióval
Fokhagymával, hagymával és mángolddal megsütve. Főzz quinoát. A szószhoz quinoát adunk, megdinszteljük és apránként hozzáadjuk a diót. Tartalék Készítsük el a krepp tésztát rizsliszttel, tojással, tejjel, vajjal és kevés sóval. A vajjal vagy olívaolajjal kikent serpenyőt felmelegítjük.
Vége az őszi saláta amarantnak
Ma javasoljuk a saláta recept amarantával. A bársonyvirág egy álgabona ennek sok van táplálkozási tulajdonságai, köztük a magas érték.
Svájci mángold és szójahús lasagna
A recept lépéseinek megtekintéséhez le kell töltenie az alkalmazás legújabb verzióját
Chard Tart
Forraljuk fel a mángoldot és az egyik tojást külön edényekben. Közben megpirítjuk a hagymát és a paprikát (előzőleg apróra vágva) egy serpenyőben, némi olajjal. Amint a mángold és a tojás felforrt, aprítsa fel, és keverje össze egy tálban a pecsenyével és ízlés szerint ízesítse (sok.
Zöld ananász turmix
Mindent a turmixgép pohárában, kevés vízzel és jól elkeverni.
GOMBA TORTILLA
Először forraljuk fel a mángoldot, miközben az olajat egy serpenyőbe tesszük, és megpirítjuk a hagymát, amikor megpirul, hozzáadjuk a gombát és összekeverjük, most hozzáadjuk a lecsepegtetett mángoldot és a sót, és kb. 3 percig keverjük újra, adhatunk hozzá némi fűszert ízlés szerint, ez idő után kivonulunk.