receptek

Ez a következő recept csoda. Ezek szuper egészséges, zabból készült gofri. Így van, a mindig finom gofrit, amelyet ismersz és szeretsz, élvezheted az étrend gondozása közben.

Végül is ez egy rendkívül sokoldalú étkezés, ez az aranyos alkotás a nap bármely szakában tökéletes, reggelitől vacsoráig élvezhetők, és természetesen még inkább harapnivalók. Ennek oka, hogy gyakorlatilag bármilyen feltét vagy oldal mellett élvezhetők.

De Hogyan élvezheti egészségesebb módon ezt a nagyszerű ételt? Nos, nincs miért aggódni, mindig sok alternatívát találhat, és itt mutatjuk be az első helyet. Néhány házi készítésű gofri zabpehellyel. Kövesse az utasításokat, bízzon a gofri készítőjében, és finom gofrit kap, néhány perc alatt készen, és az Ön által választott oldallal tálalható. Bizonyára nem fog megunni azok előkészítése.

Kicsit a gofri eredetéről

Ez egy világszerte ismert élelmiszer, ez azt jelenti, hogy sok néven is megkapja. Talán gofri, gofri, wafol, wafel vagy gofri néven ismerted őket. De minden változata elvezet bennünket egy közös eredethez Belgiumban.

Olyan egyedülálló és elismert ételről beszélünk, amelyet nehéz objektíven leírni, de elmondhatjuk, hogy alapvetően az egyfajta süti víz és liszt keverékéből. Különösen jellemző ropogós állagára, arany színére és rácsszerű megjelenésére, amelyet mindannyian ismerünk, a klasszikus gofrivas következménye, amely alapvetően két rács alakú fémlemezből áll, amelyek fűtöttek és amellyel a keveréket összetörik, hogy tökéletes gofrit főzzenek.

Hozzávalók egészséges gofri készítéséhez

Miután a gofri világhírű lett, természetesen számtalan variáción esett át. De eddig a legkívánatosabb valószínűleg az egészséges gofri recept. Mi a különbség? Miért egészségesek? Figyeljen a következő összetevőkre, és minden kérdésére hamarosan választ kapunk.

  • Zabpehely: 35 gramm
  • Tojásfehérje: 4
  • 0% felvert sajt: 2 evőkanál
  • Fahéjpor: 1 evőkanál
  • Élesztő: 1 csipet
  • Választható édesítőszer, opcionális
  • Jó gofri készítő, amely nagy tartóssággal és a legjobb áron képes, mint amilyeneket áttekintettünk.

A fit gofritészta elkészítése

Ha elérte ezt a pontot, lehet, hogy még nem ismeri a közös gofri készítés folyamatát. Akárhogy is, fontos nagyon figyelni a következő lépésekre. Ez egy nagyon egyszerű készítmény, amely nem igényel sok időt és erőfeszítést, sőt, a gofri készítő, mintha varázsütésre mindig sikerül elvégeznie a munka nagy részét. Ezenkívül néhány tippet is készítettünk utólag annak biztosítására, hogy az egészséges házi gofri elkészítése a legsikeresebb legyen.

A lépésenkénti utasítások a következők:

  1. Egy mély tálban keverje össze a sajtot és a tojásfehérjét néhány percig. Attól függően, hogy milyen gofrit készít, amelyet használni fog, kényelmes ilyenkor előmelegíteni.
  2. Hozzáadjuk a zabpelyhet és az élesztőt. Ezután ízlés szerint integrálja a fahéjat és az édesítőszert is.
  3. Keverje össze az összes hozzávalót, amíg csomók nélkül könnyű készítményt nem kap. Ezt hagyja pihenni 10 percig.
  4. Készítse elő a gofrisütőt. Miután előmelegített, a típustól függően fontos, hogy valamilyen olajjal, spray-vel vagy papírral kenje meg, hogy a gofri kibontásakor ne legyenek problémáink.
  5. Adja hozzá a keveréket a gofri készítőhöz, nem túl nagy mennyiségben, de figyelembe véve, hogy bővíthető.
  6. Körülbelül 5 perc múlva, a gofrisütő modelljétől függően, a gofri elkészül, aranybarna, ropogós és fogyasztható. Ideje díszíteni és élvezni!

További tippek ehhez a recepthez

Már megtanultuk az egészséges gofri eredetét, összetevőit és alapvető elkészítési módját. Házi recept lévén nagyon egyszerű, és az eredmények csodálatosak. Néhány ajánlás azonban soha nem árt. Ha szakértővé akar válni a fitnesz gofri elkészítésében a saját konyhájából, itt az ideje, hogy figyeljen ezekre az egyszerű, de értékes tippekre, amelyeket kizárólag Önnek gyűjtöttünk össze a gofri szerelmeseinek világszerte tapasztalataiból.

Ügyeljen az összes hozzávalóra és edényre. Ne felejtse el, hogy a lehető legegészségesebb eredményre vágyik, ezért ajánlatos körültekintően eljárni az édesítőszerekkel, az öntetekkel, valamint azzal a termékkel, amelyet annak megakadályozására használnak, hogy megakadályozza a tészta tapadását a gofrisütőben. Végül sem akarja pazarolni minden erőfeszítését.