Nagyon egyszerű és olcsó recept egy ízletes ételhez.

Finom és tápláló tésztaétel 160 (kcal/100g) kalóriaért.

receptek

Hozzávalók a házi garnélarák tészta receptjéhez (4 adagra):

  1. 400 gr tészta. 354
  2. 2 gerezd fokhagyma 169
  3. 300 gr gomba.
  4. 200 gr hagyma
  5. 2 cayenne paprika.
  6. 200 gr garnélarák.
  7. 5 evőkanál olívaolaj
  8. Opcionális: csipet sáfrány
  9. Só.
  10. Szerecsendió.
  • Kalória: 160 Energiaérték (kcal.) A kcal kiszámítása. minden 100 gr-ért.
  • Például adag 200 g: 320 (kcal.)

Lépésről lépésre házi recept a tésztához garnélával:

  1. Először megmossuk és felaprítjuk a gombát.
  2. a fokhagymát és a hagymát is apróra vágja.
  3. Most az olajat a tűzre tettük.
  4. Amikor forró, hozzáadjuk a fokhagymát.
  5. Amikor látjuk, hogy a fokhagyma kezd barnulni, hozzáadjuk a hagymát.
  6. Később, amikor a hagyma megpuhul, hozzáadjuk a garnélákat.
  7. Amikor látjuk, hogy kissé aranyszínű, adjuk hozzá a gombát.
  8. Várjuk, amíg a gombák elkezdik felszabadítani a levüket, adjunk hozzá egy kevés szerecsendiót és sót.
  9. Pár perccel később hozzáadjuk a tésztát és hozzáadunk vizet, amíg mindent jól el nem fed a sáfrány.
  10. Addig főzzük, amíg a tészta megfelelő nem lesz.
  11. Kikapcsoljuk a hőt, megkeverjük és hagyjuk pihenni pár percig, mielőtt garnélával tálaljuk a tésztánkat.

Ez a gazdaságos étel a főzéshez szükséges vízmennyiség szerint módosítható, mivel a személyes ízlés szerint többé-kevésbé levesre készíthetjük...

Szórakoztató és különböző egészséges receptek minden ember vagy család számára.