Gyors és egyszerű receptek reggelire és harapnivalóra terhesség alatt
Ha azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, akkor ez kétszeresen fontos a terhes nők számára, és ugyanez igaz a snackre is. A terhesség alatt nagyon fontos figyelni az étrendet és kiegyensúlyozottan táplálkozni a baba és a leendő anya érdekében.
Reggeli és snack receptek terhes nők számára
A reggelinek teljesnek kell lennie ahhoz, hogy energikusan kezdje a napot, különösen azért, mert a terhesség alatt nagyobb fizikai erőfeszítéseket tesznek meg, és több kalóriát fogyasztanak. De fontos a túlzások ellenőrzése, mert az elhízás a csecsemőnek sem kedvez.
Az étkezések közötti snack vagy evés nagyobb kockázatot jelenthet a terhes nők számára. Kerülni kell a telített zsírok és cukrok feleslegét, ezért tanácsos az ipari süteményeket vagy a megvásárolt „falatokat” más élelmiszerekkel helyettesíteni. A gyümölcs jó megoldás ezekben az esetekben, mind az étkezések közötti nassolás helyett, mind pedig a reggeli megkezdéséhez.
Guiainfantil.com felajánl egy sor receptet, amelyek kiegyensúlyozzák a terhesség alatt szükséges kalcium mennyiségét néhány vitaminnal (a B12 és C nagyon fontosak), a folsavval és a hidrátokkal. ideális reggeli vagy snack erre a gyönyörű színpadra.
Gyümölcs palacsinta Egészséges és kiegyensúlyozott snacket kaphat a gyermekek számára ezzel a gyümölcsös palacsinta receptjével. Gyümölcs receptek gyerekeknek. Hagyományos recept a palacsintához. Tanulja meg, hogyan kell elkészíteni a palacsintát ezzel a gazdag és egyszerű recepttel. A gyümölcsös palacsinta ideális reggelizésre vagy gyermek snackként való fogyasztásra.
Gabonapelyhek almával A gabonapelyhek nagyon energikus ételek, előnyösek terhes nők és aktív gyermekek számára, mert ebédnél vagy snacknél sok tápanyagot biztosítanak számukra.
Narancs torta Könnyű narancs torta recept gyerekeknek. Hogyan készítsünk narancsos süteményt lépésről lépésre a gyermekek snackjéhez. hagyományos recept narancs torta gyermek desszert.
Gabona- és sárgabarackrúd A teljes és nagyon energikus harapnivalókhoz készítse el gyermekeivel ezt az egészséges és természetes barackos gabonapelyhek receptjét. Recept energiasávokhoz gyermekek számára gabonafélékből és gyümölcsből.
Joghurt bogyókkal Recept joghurthoz bogyókkal. Nagyon egészséges desszert gyerekeknek és felnőtteknek. Ideális uzsonnára, reggelire vagy desszertként. A Guiainfantil.com lépésről lépésre kínálja ezt a receptet.
Zabpehely és gyümölcs csokoládéval Reggeli recept vagy gyermeki snack zabpehellyel, gyümölcsökkel és nocillával. Egészséges csecsemőtáplálás. Nocillával készíthető ételek.
Gyümölcssaláta Gyümölcsös könnyű desszertek gyerekeknek. gyümölcssaláta, boldog és színes desszert a gyermekek számára. recept egy teljes gyümölcssaláta elkészítéséhez lépésről lépésre. Macedón recept gyerekeknek.
Zabkása zabkása banánnal Nagyon házi recept, hogyan készítsünk egy zabkását banándarabokkal a babának. Recept csecsemők, gyermekek és terhes nők számára. A Guiainfantil.com arra tanít, hogy készítsen gazdag és tápláló recepteket a zabkása gabonafélékhez és gyümölcsökhöz, a helyes gyermeki étrendhez.
Joghurt gyümölcsökkel, kekszekkel és diófélékkel Mindannyian tudjuk, hogy a gyermekek étvágya is eljut a szemükig. Ez a pohárban tálalt süteményekkel és dióval ellátott joghurt, a finom desszert mellett, tökéletesen sikeressé válhat a gyermekek és a terhes nők snackjében.