Segít javítani a fizikai teljesítményt és megtisztítani a testet. Ne hagyja ki mindazt, amit a répa turmixolhat az egészsége és az alakja érdekében.

répa

Egyre divatosabbá válik, és láthatja, hogy a közösségi hálózatokon sikeres, mint egészséges összetevő a hírességek és az influencerek között. A répa a feltűnő lilás színe mellett olyan energiaélelmiszer, amely sok olyan egészségügyi előnye van, amit el sem tudtál képzelni, elmondjuk, miért érdemes megfontolnia a répa turmix hozzáadását egészséges étrendjéhez.

Az egészség forrása

A cékla kiváló ásványi anyagok forrása, például kálium, magnézium, foszfor és jód; valamint a B csoportba tartozó vitaminok és a C-vitamin. Amint látni fogja, nagy tápértékű étel, de ez is segít abban, hogy a vércukorszint stabil és a koleszterinszint távol maradjon.

A gyulladás számos krónikus betegség kiváltó oka, és a cékla segíthet a küzdelemben. Betaint tartalmaz, amely egy nagy gyulladáscsökkentő hatású anyag amely védi a sejteket.

Ez egy olyan élelmiszer, amely azóta természetes módon szabályozza a vérnyomást a cékla nitriteket tartalmaz, amelyek a szervezetben nitrogén-oxiddá alakulnak át. Ez a molekula a keringés és a vérnyomás javításával járul hozzá az erek feszüléséhez.

Természetes energiaital

A nitrát nitrogén-oxiddá történő átalakításának köszönhetően a cékla kiváló táplálékká teszi őket, amely természetes módon energiát szolgáltat, növelve az ellenállást a nagy intenzitású gyakorlatoknál. Ezt a tényt a Wake Forest University (USA) a Journals of Gerontológia, ahol ezt megfigyelték azoknál az embereknél, akik edzés előtt itták a réparázst, 16% -kal volt magasabb a sportteljesítményük, mint azoknál, akik nem.

Finomított cukorral, tartósítószerekkel és adalékokkal töltött energiaital elfogyasztása előtt próbáljon ki egy répa turmixot, ez egy nagyon egészséges lehetőség, amely ugyanazokat az eredményeket kínálja Önnek.

Miért jobb vegyítve venni?

A répában több a vas, mint a spenótban, se több, se kevesebb, a vas ezen hozzájárulása sokkal jobban asszimilálódik, ha a répát cseppfolyósítják. Ezért, bár a répa chips és a rózsaszín répa hummus nagyon egészséges, ne felejtsük el, hogy a vas felszívódásának javítása érdekében turmixban kell fogyasztaniuk.

Elviheti egyedül vagy adjon hozzá további összetevőket a turmixhoz, például almát, gyömbért, menta leveleket vagy citromlevet. Nem kell édesítenie magát, mert maga a répa édes, de ha még egy kis édességre van szüksége, adhat hozzá egy kis mézet vagy agavé szirupot. Készíthet hideg répalevest is.

A tökéletes ital a fogyókúrás étrendhez

A nagy tápérték és az egészséges előnyök mellett a répa turmix tökéletesen illeszkedik a fogyókúrás étrendbe is, mert sok vizet, növényi fehérjét és rostot tartalmaz. Ez kielégítő, és segít a székrekedés elleni küzdelemben és a test megtisztításában.

Megvan a betalin nevű pigment, amely elősegíti ezt a méregtelenítő hatást azáltal, hogy segít a toxinok eltávolításában anyagokat és hulladékokat, valamint a szabad gyökök által okozott kár leküzdésére.

A répa turmix édes ital, nagyon vonzó színnel, amely szintén Ez segít a fogyásban, mindent belead az edzőteremben és javítja egészségét. Mit akarhat még?