cukorbetegség

Ma Érezd jól, amit mutat, értékes információkat szeretnénk átadni nektek: a rizs és a tészta nagyon hasznos a cukorbetegek étrendjében. Mivel Ebro Group segíteni szeretnénk Önnek az egészségének megfelelő kiegyensúlyozott étrendben. Ma megbeszéljük a rizs és a tészta kínálta lehetőségek a cukorbetegség kezelésére.

Ha cukorbetegségben szenved, akkor biztosan nagyon tisztában lesz az a egészséges táplálkozás. Mindenekelőtt a A 2-es típusú cukorbetegség, mivel megjelenése összefügg az elhízással, a nem megfelelő étrenddel vagy a fizikai aktivitás hiányával, többek között. És ha a betegség megjelenik, akkor a vércukorszintet tartani kell vigyázzon étrendjére és kövesse az aktív életmódot.

Tudta, hogy a rizs és a tészta nagyon egészséges étel a cukorbetegek számára?

Valóban, a cukorbeteg étrendjében rizst és tésztát kell tartalmazni. E két étel táplálkozási tulajdonságainak ismerete segít a helyzet vagy a napszak függvényében az egyik vagy másik kiválasztásában. Tudnia kell, hogy a rizs és a tészta egyaránt hozzájárul szénhidrátok, amelyek nagyon szükségesek, ha cukorbetegségben szenved. És mert? Nos, mert adják neked a testének szükséges energia, és lassan felszívódik.

Javasoljuk, hogy kombinálja a különböző típusokat rizs és tészta, lehetőleg a teljes kiőrlésű opciót választva.

Egész rizs as SOS Vidasania Több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mivel a teljes kiőrlésű termék megőrződik, és minden tulajdonságával együtt. Egyébként is, a legfontosabb a rizs vagy a tészta elkészítésének módja, és az, hogyan kombinálhatja más ételekkel. Vagyis, a rizs és a tészta nagyon kevés zsírt tartalmaz de a recepttől függően növelheti annak kalóriabevitelét. Ne feledje, és próbálja kompenzálni.

És végül tudnia kell, hogy egy másik fontos pont a adag. Javasoljuk, hogy a tészta vagy a rizs mennyisége, ha főételként fogyasztják ne haladja meg a 100 grammot fejenként. Bár mindig kísérőként, kisebb mértékben használhatja zöldségekkel, hússal vagy halakkal együtt. Javasoljuk, hogy étkezés közben több napig tésztát vagy rizst egyen, mindig ésszerűsítve a mennyiségeket. És általában, ha cukorbeteg, kerülje a rizs vagy a tészta fogyasztását a nap végén, mivel ennyi energiabevitelt nehéz elkölteni, ha hamarosan pihenni készül.