wolf
Kis mennyiségű anyag van a paleolit ​​étrendhez spanyolul, mivel ez még mindig nagyon új a spanyol nyelvterületen. Sokan ismerik a neves Robb Wolf "The paleolithic Solution" című könyvét, amelyet spanyolra fordítottak, és amely a paleo diéta egyik legjobb könyve, amely elérhető szeretett nyelvünkön.

A közelmúltban Robb kiadott egy ugyanolyan fantasztikus új anyagot: A teljes paleolit ​​átalakulást 30 nap alatt, Consuelo Werner spanyolra fordítva. Ez egy multimédiás e-könyv (hanggal és videóval), amely végigvezeti Önt abban, hogy a Paleo diéta és életmód valósággá váljon az életében.

Ebben a könyvben információkat talál a következőkről:

Valódi étel és való élet Milyen eredményekkel jár a paleolit ​​diéta 30 napos végrehajtása? Milyen szempontokat kell tudnom a következő 30 napról? És miért kellene most megszabadulnom a mérlegemtől?

Táplálás Hogyan kell enni. Robb válaszol a szénhidrátokkal, fehérjékkel, zsírokkal és rostokkal kapcsolatos kérdéseire. Megmondja, hogyan kell bevásárolni, és megosztja Önnel az ételkészítés nagyon egyszerű receptjét.

Gyakorlat Hogyan kell mozogni. Tartalmaz egy testmátrixot az intelligens gyakorlatok végtelen kombinációinak kialakításához, valamint videó bemutatókat arról, hogy mit kell tudni és hogyan kell csinálni.

Az első 30 napod Mindent átültet a gyakorlatba. A szekrény tisztítása. Milyen ételeket érdemes eltüntetni és hogyan kell felkészülni a vásárlásra. Étkezési terv és receptek.

A Robb Wolf történet

Robb Wolf, biokémiai kutató, aki laboratóriumi kabátjában és zsebvédőjében sípot és időzítőt váltott, hogy a világ egyik legelismertebb erősítő és kondicionáló edzője legyen. A The Paleolithic Solution című New York Times bestseller-könyvében megmutatja, hogy a táplálkozás, a testmozgás és a szokások egyszerű megváltoztatása drámaian javíthatja-e megjelenését, egészségét és hosszú élettartamát. A paleolit ​​megoldás Ez az eredeti emberi étrend történetét is feltárja, összekapcsolva a vadászó-gyűjtögető múltunkról szóló antropológiai ismereteket a genetika, a biokémia, az immunológia és a hosszú élettartam kutatásának legújabb és legnagyobb felfedezéseivel.

A "Teljes paleolit ​​átalakulás 30 nap alatt" egy teljes útmutató, amely a könyv eredeti felvételén alapul.

Mindazoknak szól, akik teljes és egészséges táplálkozási programmal szeretnének kezdeni. Ez nemcsak 53 oldal létfontosságú információt tartalmaz. Könyvével ellentétben ez az útmutató azonnali elektronikus hozzáféréssel rendelkezik, extra olvasmányokat, videókat és speciális spanyol nyelvű hanganyagokat tartalmaz, amelyek részletesen elmagyarázzák az egyéb gyakran feltett kérdéseket, például a stresszt és az alvást, és miért fontos enni, hogy a hormonjaink megfelelően működjenek, és ne jelenlegi betegségekben szenvedünk.

Robb Wolf és Consuelo Werner engedélyt adtak nekem, hogy megosszam egy receptet a könyvből. remélem élvezed!