Cikkindex
A Rooibos vagy a vörös bokor tea infúzióját (az infúzió színének köszönhetően) a növényből nyerik Aspalathus linearis, amely a dél-afrikai Cederburg hegyvidéki területéről származik. A Khoi-khoi nevű régió törzsei 300 éven keresztül felfedezték, hogy infúzió formájában is elfogyaszthatók, és csak 1902-ben kezdték meg kereskedelmüket, emésztést nyugtató, fogyókúrás kiegészítőként, relaxánsként népszerűsítve. és az álom békítője.
Milyen előnyökkel jár a rooibos a testünk számára?
Afrika felnőttei és gyermekei széles körben használják, az egyik legfontosabb jellemzőjének köszönhetően, nincs koffeinje, tehát nem változtatja meg a központi idegrendszert. Alacsony mennyiségű cseranyagot is tartalmaz, ezért nem vesz részt a vas felszívódási képességében.
Gazdag flavonoidokban, polifenolokban, fenolsavban, oligoszacharidokban és poliszacharidokban. Tulajdonságainak köszönhetően a rooibos jobban teljesít, mint a kávé, a fekete tea és a zöld tea. A Rooibos nem tartalmaz oxálsavat, olyan anyagot, amely növelheti a vesekő kockázatát, ezért a vörös tea tökéletes helyettesíti a vesebetegek egyéb teáit.
A Rooibos tea csodálatos antioxidánssal, a krizoeriollal rendelkezik, amely gátolja az artériák szűkülését és megkeményedését, ami segít javítani szív- és érrendszeri egészségünket, csökkenti a magas vérnyomást, harmonizálja vérkeringésünket és csökkenti a rossz koleszterinszintet (LDL). Számos tanulmány készült ezzel kapcsolatban, és arra a következtetésre jutott, hogy a Rooibos tea napi hat hónapig történő fogyasztásával szabályozzuk szívünk működését és csökkentjük a koleszterinszintet.
Hogyan segíthet a rooibos a fogyásban?
Ezen általános előnyökön kívül, amikor a fogyásról van szó, a Rooibos tea nagyon hasznos, mert antioxidáns kapacitása révén elősegíti a sejtek és az emésztés anyagcseréjének javítását és fokozását, valamint vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít csökkenteni a folyadék visszatartásának feleslegét. Emellett javítja az emésztést és csökkenti a hasi térfogatot, és kiváló ital a test tisztításához és a béltranszport megkönnyítéséhez, csökkentve a székrekedést, amely gyakran a súlygyarapodáshoz is kapcsolódik.
Néhány tulajdonság, amellyel ez a tea a fogyókúrás étrend kiegészítőjévé válik, az az, hogy naponta egyszer vagy kétszer fogyasztható, reggel mindig éhgyomorra jobb, hogy kihasználja teljes potenciálját. Ezenkívül a Rooibos teának más egészségügyi előnyei is vannak, például a szívbetegségek javulása aszpálatintartalma miatt, amely segít ellensúlyozni a szív- és érrendszeri betegségekkel járó ateroszklerotikus folyamatokat.
Hatalmas antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek az idegrendszer kiegyensúlyozásával segítenek lassítani az öregedést és csökkenteni a stresszhelyzeteket, eltekintve attól, hogy felgyorsíthatja a haj növekedését és javíthatja annak állapotát. Még több pozitív egészségügyi hatás van. Valójában nagyon hasznos megoldani az emésztőrendszer leggyakoribb problémáit, például hányingert, hányást, valamint székrekedés esetén. És ha nem tud aludni, a Rooibos tea lehet a megoldás, mivel ez lehetővé teszi az elalvást, és csökkenti az ingerlékenységet és az álmatlanságot.
De a Roiboos tea nemcsak a fogyás iránti vágyunk, hanem a csecsemők számára is hasznos, mert a legújabb kutatások szerint segít a fogak és a csontok megerősítésében, azon kívül, hogy enyhíti a pelenkák irritációját, ha közvetlenül a területre kenik.
A fogak előnyeit felnőtteknél is értékelik, mert lassítja az üregek előrehaladását, és más szájüregi problémák, például rákfájás vagy torokfájás gyógyítására is hasznos.
Mindezen előnyök ellenére ...
Fontos, hogy tisztázzuk, hogy a rooibót kiegyensúlyozott étrenden belül kiegészítőként kell használni. Nem pótolja az étkezést, és annak előnyeinek teljes kihasználása érdekében fontos egészséges és aktív életmódot folytatni.
Ha többet szeretne megtudni a rooibos előnyeiről szóló legújabb kutatásról, kattintson ide.