Sandee LaMotte, CNN

hogy

2020. május 5. - 11:46 ET (16:46 GMT)

(CNN) - Vajon maszkot viselt a koronavírus-járvány idején, hirtelen rájött, hogy rossz lehelete van?

Tipp: ha a maszk mögött érzed a lélegzeted szagát, akkor a lélegzeted teljesen kellemetlen, mivel a fogorvosok szerint a legtöbb ember ezt általában nem maga érzékeli.

Abban az esetben, ha a szád szaga büdösnek minősül, tudnod kell, hogy te és a többi ember körülötted halitózis áldozatai.

De ne aggódj, nem vagy egyedül: akár 80 millió ember szenved krónikus rossz leheletből - írja az Általános Fogorvosi Akadémia.

A népszerűségének nyilvánvaló hatása mellett a halitózis a betegségek és bizonyos egészségügyi állapotok jele is lehet, amelyek közül néhány súlyos.

Tehát miközben mentára készül, segíthet megismerni a 10 legfontosabb okot, amiért a szája olyan rossz szagú, és mit kell tennie annak orvoslására.

1. Rosszul mossa a fogát

Igen, a rossz szájhigiéné a rossz lehelet egyik fő oka. Amikor az étel beszorul a fogak közé és az íny alá, a baktériumok elkötelezettek a lebontása iránt, és olyan rothadt gázokat hoznak létre, amelyek rothadt tojás vagy rosszabb szagúak (igen, mint a kaki).

A fogorvosok szerint az egyik módszer annak megállapítására, hogy van-e rossz lehelete, az a fogselyem, majd az illata. Ha rossz érzést érez, akkor határozottan tudja, hogy a morgása mérgező.

A jó hír az, hogy ezt a típusú halitózist könnyedén kijavíthatja, ha naponta kétszer fluoridos fogkrémmel mosson fogat és rendszeresen fogselymet használ. Amíg ecsetel, ne felejtse el megtörölni a nyelvét és az arcát - tanulmányok szerint a fogmosás csökkentheti a baktériumok terhelését.

A kozmetikai szájöblítők és a rágógumi csak ideiglenesen fedik a rossz leheletet, állítják a fogorvosok, mert egyik sem csökkenti a baktériumokat.

2. Evett vagy ivott valami büdöset

Kávé. Fokhagyma. Hal. Tojás. Hagyma. Csípős étel. Az általunk fogyasztott ételek könnyen okozhatnak rossz leheletet.

Sok olyan étel, amely hozzájárul a büdös szájhoz, szulfidok felszabadításával teszi. A kén, mint tudják, korhadt tojásszagú.

A borsmenta vagy az íny elfedheti a halitózist, de vigyázzon: valaminek az illata megmaradhat, amíg a rendszer meg nem emészti az ételt, még akkor sem, ha később ecsetel. Az Általános Fogorvostudományi Akadémia szerint a kávéban, a hagymában és a fokhagymában található allil-metil-szulfid a véráramban maradhat, és fogyasztása után akár 72 órán keresztül is kilélegezhető.

Tehát próbáljon meg visszavágni más ételekkel, például citrommal, petrezselyemmel, almával vagy sárgarépával, amelyek serkentik a nyáltermelést, amely összetevőtől függ a szája a szennyeződések eltávolítása érdekében. A vízivás is segít! Míg a kávé viszont lelassítja a nyáltermelést.

3. Sok édességet eszel

Mielőtt elfogyasztaná a következő cukorkát, süteményt vagy sütit, figyeljen. A boldogság kórusát hallhatja a szájában élő baktériumoktól. Számukra a cukor szuperélelmiszer, és örömüket lelik a lebontásában, miközben rossz leheletet hagynak rád emlékezni.

A fogorvosok elmagyarázzák, hogy a legrosszabbak a ragadós cukorkák, például a gumicukrok és a cukorkák. Tehát ha valami édeset kell enni, akkor sima csokoládét javasolnak. Kevesebb cukrot tartalmaz, mint sok más édességet, és gyorsabban oldódik a szájban.

4. Alacsony szénhidráttartalmú diétát tartasz

A sok fehérje és alacsony szénhidrátfogyasztás miatt a szervezet ketózissá válik, vagyis amikor a rendszer energiáért égetni kezdi a zsírsejteket.

Ez a folyamat ketonoknak nevezett hulladékot hoz létre. És ha túl sok van, az nem jó dolog: az anyagcserének nincs más választása, mint hogy büdös sétálóházzá változtasson, és ketonokat ürítsen vizelettel és leheleten keresztül. Dohos illat, amelyet sokan összehasonlítanak a korhadt gyümölcsökkel.

Az ajánlás az, hogy próbáljon meg extra vizet inni a ketonok eltávolítása érdekében a szervezetéből. Ha lélegzetelállító mentát, cukorkát vagy gumit használ, győződjön meg arról, hogy ezek cukormentesek.

5. A szádon keresztül lélegzel

Éjszaka csökken a nyáltermelés. Ezért sokan kellemetlen ízzel (és szaggal) ébrednek a szájukban, még megfontolt fogmosás és fogselyem után is.

Most, ha a száj lélegzik vagy horkol, az alvási apnoe is, még jobban megszárítja a száját, ami hírhedté teszi a lélegzetét. Az úgynevezett xerostomia, a szájszárazság nemcsak kellemetlen, hanem potenciálisan káros is. Kialakulhat torokfájása, rekedtsége, beszéd- és nyelési nehézségei, problémái a fogsor viselésében, sőt megváltozhat az ízlése.

A megoldás: Vezesse át annak a kérdésnek a végét, hogy miért lélegzik a száján keresztül, és bő vízzel oldja meg, és kövesse a megfelelő foghigiénés szokásokat reggel és éjszaka.

Természetesen a fogorvosok is javasolják a rendszeres ellenőrzést. Ne érezze magát félénknek vagy zavarban. Ha elmondja fogorvosának erről a problémáról, ő segíthet azonosítani az okát.

6. Az Ön által szedett gyógyszerek részben hibásak

Több száz gyakran használt gyógyszer kiszáríthatja a száját, hozzájárulva a kellemetlen lehelethez. Néhány ilyen helyzet leginkább a szorongás, a depresszió, a magas vérnyomás, a fájdalom és az izomfeszültség kezelésére szolgál.

Tehát ellenőrizze a gyógyszerek mellékhatásainak listáját, hogy kiderüljön, szájszárazságot okoznak-e, majd beszéljen orvosával arról, hogy átállhat-e egy másik gyógyszerre, amely nem csökkenti a nyál mértékét.

7. Orrdugulásban vagy allergiában szenved

Van krónikus sinus fertőzése? Légzőszervi megbetegedések? Ahogy az orrod eltömődik, nagyobb valószínűséggel lélegez a száján, kiszárítva a szöveteket és csökkentve a nyál áramlását.

Továbbá, ha allergiája van, akkor az antihisztaminnal való folyamatos csöpögő taknyának megakadályozása szintén rossz leheletet okozhat. Sok vényköteles és vény nélkül kapható nátha, influenza és allergia elleni gyógyszer nemcsak az orrát szárítja.

Emellett az összes orrfolyás rossz szagot okozhat, ha elakad a nyelv hátsó részén, amelyet hihetetlenül nehéz elérni fogkefével. A fogorvosok javasolják a nyelv hátsó részének kaparását egy speciálisan tervezett eszközzel és klór-dioxidot tartalmazó szájvíz használatával.

8. Dohányzol vagy dohányt rágsz (vagy egyéb dolgot)

Ha dohányzik, valószínűleg fogalma sincs arról, hogy a dohány szaga tapad a ruháira és holmijára ... és főleg a lélegzetére. A forró füst elfogyasztása csökkenti az érzékeit, és ezáltal a szaglás és az ízlés képességét.

Nyilvánvaló, hogy a forró levegő is kiszárítja a száját. A nyálvesztés a dohányszaggal kombinálva létrehozza a hírhedt "dohányos lélegzetét". A szájszárazság a dohányzás vagy a marihuána fogyasztásának mellékhatása is, ami az Egyesült Államokban egyre növekvő forgatókönyv, mivel több állam legalizálta a kannabiszt.

Dohányzol? Nyilvánvaló, hogy a fogai elszíneződnek, az ínye szenved és a lélegzete büdös lesz.

A megoldás? Már tudja.

9. Ön alkoholt fogyaszt

Igen, még mindig olyan dolgokról beszélünk, amelyek kiszárítják a szájat. Ez azt jelenti, hogy a barátok, akik szeretik a bort, a sört, a koktélokat, magukban foglalják az alkoholt is. Nem is beszélve arról, hogy a bor tartalmaz cukrot, mint sok koktélos keverő. Ha a baktériumok éljenzését hallja a szájában?

Küzdj vissza cukormentes cukorkával vagy gumival, amelyek mind stimulálják a nyáltermelést. Ne felejtsen el inni vizet (ez is jó a másnaposság megelőzésére), ecsettel és fogselyemmel a lehető leghamarabb.

De itt egy irónia: sok szájvíz tartalmaz alkoholt. Tehát, ha a halitózis nem hagy magára, beszéljen fogorvosával a plakk csökkentésére tervezett terápiás szájvíz használatáról.

10. Olyan egészségi állapota van, amelyről esetleg nincs tudomása

Gyomorégéstől, savas refluxtól vagy gyomor-nyelőcsőtől szenved? Ha valamilyen ételt vagy savat dob ​​a szájába, rossz lehelet keletkezhet. Ne gondold, hogy ez csak ciki; a kezeletlen gastrooesophagealis reflux könnyen súlyos betegséggé, akár rákká is válhat.

A rossz lehelet korai jele lehet annak a mögöttes állapotnak is, amelynek nem lehetnek külső tünetei.

A diabéteszes ketoacidózis, az életveszélyes állapot egyik jele, amely elsősorban az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőket érinti, a gyümölcsös leheletszag. Azért fordul elő, mert a kevés inzulint vagy inzulint nem tartalmazó emberek nem tudják feldolgozni a ketonsavakat, ezáltal mérgező szintet képezhetnek a vérben.

Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek édes illatú légzésének azonnali orvosi beavatkozásra van szüksége. Ritka esetekben a 2-es típusú cukorbetegeknél is kialakulhat a betegség.

A súlyos krónikus vesebetegségben szenvedőknek ammónia-szerű lehelete lehet, amelyet az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint "hasonlóan vizelethez vagy halakhoz" is leírhatunk.

A májbetegség egyik jele a májszag, a lehelet erős, édes, dohos szaga. Azért fordul elő, hogy a beteg máj nem képes teljesen feldolgozni a limonént, amely a citrus héjában és néhány növényben található vegyi anyag. A tudósok olyan szagalapú légzési tesztet próbálnak kifejleszteni, amely figyelmeztetheti az orvosokat a korai stádiumú májcirrózisra, hogy kezelni tudják.

A szerkesztő megjegyzése- Ez a történet az eredetileg 2018 novemberében közzétett jegyzet frissítése.