3,10 € áfával
Az almafa (Malus domestica) Ázsia délnyugati régiójában és Európa keleti régiójában őshonos.
Leírás
Mára gyakorlatilag a világ mérsékelt éghajlatú régióiban terjedt el. A történelem során sok almát oltottak be hibridek előállítására, és a mai napig körülbelül 7000 fajtát fejlesztettek ki.
Tulajdonságok: Az almákat évszázadok óta értékelik az általuk nyújtott számos egészségügyi előny miatt. A közelmúltban elvégzett összes tanulmány azt mutatja, hogy az alma valóban számtalan hasznos tulajdonsággal rendelkezik.
• Az alma tulajdonságai közül megemlíthetjük nagyszerű tulajdonságait antioxidáns koncentráció
• Almát enni csökkenti a baktériumok szintjét A száj belsejében.
• Az alma további tulajdonságai a flavonoidok, amelyek csökkentheti a rák bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát
Az egyik olyan jellemző, amely miatt az alma ilyen tápláló gyümölcs, a magas élelmi rostmennyiség. Egy átlagos méretű alma szinte biztosítja A testünk által napi igényelt rostmennyiség 15% -a. Köztudott, hogy a rost segíthet a hasmenés, székrekedés, fájdalom és puffadás.
Az almában lévő rostok is képesek szabályozni aranyér. Az aranyér a végbél duzzadt vénája, amely bár nem jelent komoly kockázatot, de nagyon fájdalmas lehet. Valami alapvető az állapot kezelésében a székrekedés elkerülése, ezért a rost megkönnyítheti a folyamatot, amikor mosdóba megy, és ezzel együtt enyhíti az aranyereket.
Bár a rost nemcsak az emésztőrendszer javát szolgálja. Kimutatták, hogy a magas rosttartalmú étrendek jelentős hatással vannak a rossz koleszterinszint csökkentésére.
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek leküzdeni a betegségeket. Ezeknek az almában található antioxidánsoknak egy részét a C-vitamin biztosítja, amelynek az almák az ajánlott napi bevitel körülbelül 15% -át tartalmazzák.
Az antioxidánsok elősegíthetik a szív jó egészségét, lassíthatják az életkor hatásait, javítja az immunrendszert, segítik a testet a sebek és sérülések gyógyulásában, megakadályozzák a szabad gyökök képződését, amelyek elpusztítják a sejteket, és egyéb előnyök mellett rákhoz és más krónikus betegségekhez vezethetnek.
Az almában található flavonidok csökkenthetik az asztma és a hörgők betegségei.
Az almában lévő pektin megakadályozza a koleszterin felhalmozódását az erek belső falain, ami csökkenti a szenvedés esélyét érelmeszesedés és szívbetegség.
Energiainformációk: A túlzott gyümölcs fogyasztása hűti a testet. A mennyiség megváltoztatja a minőséget. Ha elegendő gabonafélét, valamint kerek és gyökérzöldségeket fogyasztunk étrendünkben, csökkentjük a sok gyümölcs fogyasztásának szükségességét. Csökkentjük a sok gyümölcs szükségességét is, ha csökkentjük az állati fehérje, valamint a só és az olaj bevitelét. Ez a három nagyon felmelegíti a testet, és fokozza annak szükségességét, hogy gyümölcsöt hűtsön.