A viselt ruhák olyanok, mint a második bőrünk, ezért a higiéniájuk is nagyon fontos
A ruházatnak meg kell felelnie az Ön méretének. Mindig kerülje a feszes, kényelmetlen ruházatot, amely nem felel meg annak a hőmérsékletnek, amelynek kiteszik, vagy amely akadályozza az izzadást.
Zuhanyzás vagy fürdés után tiszta ruhába öltözzön. Az alsónemű cseréjét naponta kell elvégezni.
Cipőhigiénia
A ruházathoz hasonlóan nagyon fontos, hogy a fiatalok megfelelő méretű cipőt viseljenek. Ha a cipő túl széles, akkor nem fogja megfelelően a lábát; éppen ellenkezőleg, ha túlságosan szoros, akkor kopáshoz, keménység kialakulásához vagy akár a csont deformációjához vezethet.
A lábbeliknek ki kell izzadniuk. Célszerű természetes eredetű anyagból (bőr, velúr) készült lábbelit használni, mint szintetikus alkatrészekkel (műanyagból) készült lábbelit.
A lábbeli higiénia és tartósságának fenntartása érdekében célszerű rendszeresen tisztítani, ecsettel és szellőztetni a cipőket.
Higiénia a sportban
Célszerű az emésztés során és ne éhgyomorra sportolni; Hasonlóképpen el kell kerülni a túlterhelést is, ha a sport típusát az egyén képességéhez igazítjuk.
A tevékenység után és a fizikai aktivitás által okozott izzadás miatt a gyermeknek zuhanyoznia vagy fürödnie kell, és tiszta ruhát kell viselnie.
- Higiénia A ruhák mosásakor elkövetett legsúlyosabb hibák, ezért néz ki olyan rosszul
- Az eltartott emberek ruházatának, lábbelijének és ápolásának higiéniája - Geriatricarea
- Ezeket a biztonsági és higiéniai intézkedéseket javasolta a kormány és a szövetségek a
- Szépség és higiénia az ókori Egyiptomban
- A higiénia fontossága