EGÉSZSÉG

WELLNESS

A máj tisztítása a fogyás érdekében: működik-e?

atópiás dermatitiszben

Az omega 3-ban gazdag ételek, például a tonhal és a zöld leveles zöldségek fogyasztása megkönnyíti a máj tisztító tevékenységét.

A máj az emberi test egyik legfontosabb szerve, mivel a test legtöbb funkciója ebben zajlik, mint sok anyagcsere folyamatok, a mérgező anyagok tisztítása - természetes úton keletkezett, például ammónia, és elfogyasztott, például alkohol, és hormonszekréció. Jelenleg meg van győződve arról, hogy ennek a szervnek nagyon fontos szerepe van a fogyásban és a gyarapodásban, és vannak olyan tisztító diéták, amelyek azt állítják, hogy a máj tisztítása segít a fogyásban. Ez azonban nem teljesen igaz.

Különbségek a fűszerek és az aromás növények között

A növények aromáikkal és aromáikkal gazdagítják konyhánkat, miközben terápiás lehetőségeikből profitálunk. Ismerje a fűszerek és az aromás gyógynövények közötti különbségeket és sokféle felhasználási módjukat.

Az illatok világában sokszor általában ugyanabba a táskába kerül fűszerek és aromás növények, amelyek valóban illatos növények, de néhány különbséget meg kell jegyezni:

Napi 30 gramm rost fogyasztása elősegíti a fogyást

Az élelmi rost a gabonafélékben, teljes kiőrlésű lisztekben, zöldségfélékben, zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és diófélékben található meg.Egyszerű változás az étrendben lehetne elég a fogyáshoz metabolikus szindrómában szenvedő betegeknél, akiknek nehéz a bonyolult étrend betartása. Ez a következtetés vonható le egy februárban az Annals of Internal Medicine folyóiratban megjelent tanulmányból.

A Yunsheng Ma által koordinált kutatócsoport a Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Karából (Egyesült Államok) feltárja, hogy fogyaszt legalább 30 gramm rostot naponta majdnem ugyanolyan hatékony, mint egy bonyolultabb étrend ajánlott az Amerikai Kardiológiai Akadémia (AHA) irányelveiben: fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, egyél halat hetente kétszer, fogyasszon sovány fehérje, minimalizálja a cukor és nátrium bevitelét, korlátozza az alkoholos italok, telített zsírok stb.

Avokádó: jó zsírok és egyéb okok a napi fogyasztásra

Az avokádó nagyszerű étel, de nem szuperétel, mert nem léteznek. Egy ideje az avokádó a legfőbb ételek szokásos hordozójává vált (ritka, hogy a kulináris befolyásolók, instagramok és mások ajánlásaiban/fotóin nem látják ), arra a pontra, hogy fogyasztása az egész világon nem szűnt meg növekedni a hetek alatt (Spanyolország esetében az előző évhez képest várhatóan 20 százalékos növekedéssel) Avokádó Világszervezet (WAO).

Milyen maszkokat és fertőtlenítőszereket használjak, ha gyermekem atópiás dermatitiszben szenved?

A hidroalkoholos gélek például súlyosbíthatják a tüneteket, ezért jobb szappant használni

A ... haszna hidroalkoholos gélek és maszkok A Covid-19 elleni megelőző intézkedésként súlyosbíthatja az atópiás dermatitiszben szenvedő gyermekek tüneteit - állítja a Spanyol Klinikai Immunológiai, Allergológiai és Gyermekasztmás Társaság (SEICAP) az atópiás dermatitis nemzeti ünnepe alkalmából. ezen a pénteken.

Mindkét elemet nagyon gyakran használják fertőtlenítésként az óvodákban és a főiskolákon. «Az iskolai nap folyamán többször is használják, mert sok esetben kényelmesebb, mint szappannal és vízzel mosni, de az atópiás dermatitiszben diagnosztizált gyermekeknél nem ajánlott ilyen pótlás, mert súlyosbíthatja a betegség jeleit például szárazság, hámlás vagy irritáció "- kommentálta María Teresa Guerra, a SEICAP atópiás dermatitisz és bőrallergia elleni munkacsoportjának koordinátora.