Gazdag, könnyű, bolyhos puding, gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Tökéletes felnőttek és gyermekek étlapjához.
Hozzávalók:
- 1 kg sárgarépa
- 2 tojásfehérje
- 1 hagyma
- Só
- Főző spray
- Oregánó, petrezselyem, bazsalikom stb.
készítmény:
- Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk kockákra.
- Vízzel és kevés sóval főzzük puhára.
- Válasszuk szét a fehéreket és verjük keményre. Nagyon könnyű tudni, hogy készen állnak-e: csak "meg kell fordítani" a tálat, és ellenőrizni kell, hogy nem esnek-e le. Minden esetre csináld apránként.
- Apróra vágjuk a hagymát julienne csíkokra, és kevés olajon megdinszteljük. Só és fűszerezés.
- Leszűrjük a sárgarépát, és püréért nyomkodjuk.
- Keverjük össze a hagymás sofritóval és a fehérekkel.
- Kenj meg egy pudingformát vagy hasonlót főzőspray-vel, és öntsd a készítményt.
- Főzzük egy bain-marie-ban (tegyük a formát egy nagyobb tálca tetejére, vízzel), amíg a kés behelyezésekor száraz nem válik ki.
Ideális recept a sietők számára!
- Táplálkozási asztali sárgarépa
- Káposzta sárgarépával és burgonyával - Karlos Arguiñano receptje a Nyitott konyha - Hogarmania-ban
- SÁRKÁK - HOGYAN TARTHÁTOK FRISSEN
- Táplálkozási borsó és sárgarépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval
- Mi történik, ha sok sárgarépát vagy magas béta-karotin Mundo Sano ételt eszel