és segíthetek neked. "

Becsekkolás gránát

Becsekkolás Cajar

Savas ételek, a fogak egészségének problémája

Amikor meghalljuk a "sav" szót, laboratóriumi kémcsövek jutnak eszünkbe, vagy esetleg olyan ételekkel társítjuk, amelyek gyomorégést és emésztési zavarokat okoznak. De a savas ételek is a fogak egészségének problémája.

Míg a legtöbb étel alacsony savtartalmúnak számít, van néhány étel és ital, amelyek savtartalma miatt problémának tekinthetők. Eróziót okoznak.

ételek

Hogyan hatnak a savak a szánkra?

A savas ételek azóta is problémát jelentenek fogaink számára gyengíti a zománcot. Valahányszor savasat eszünk, a fogak zománcja átmenetileg meggyengül, ami miatt elveszítjük a fog ásványianyag-tartalmának egy részét.

Később a nyálunk fokozatosan megszünteti ezt a savasságot, és visszaállítja a fogakat természetes állapotukba. Mindenesetre, ha ez a folyamat gyakran bekövetkezik, nem adunk időt a fogunknak a felépülésre. Ennek eredményeként fokozatosan elveszítjük a fogzománcot.

A fogzománc a fogaink kemény rétege, amely megvédi a célpontot. Amikor felgyorsítjuk a zománc kopását, kitesszük sorsunkat, és ez túlérzékenységet és fájdalmat okoz.

Az élelmiszerekben leggyakrabban előforduló savak a szénsavak, a citromsavak és a foszforsavak. Mindegyik gyengíti a zománcunkat, felgyorsítja a fogeróziót.

Savas ételekről beszélünk a két "F" -ről: Gyümölcsök és pezsgőitalok (az angol pezsgőből és gyümölcsből).

Szénsavas italok

A pezsgés gyakran az italok savasságának jele. A leggyakoribbak a szódavíz, a szódavíz és a szénsavas italok. Fontos megjegyezni, hogy még a "light" vagy a "Zero" címke alatt értékesítettek is ugyanolyan károsak ebből a szempontból. Még a pezsgő vizek is károsak lehetnek, ha rendszeresen fogyasztjuk őket.

És mint, az alkoholos italok szintén savasak és károsak. A sör, az almabor, a fehérbor vagy a habzóborok, mint például a cavas, olyan italok példái, amelyeket inkább kerülünk, ha meg akarjuk őrizni fogaink egészségét.

A szénsavas italok által okozott károk elkerülésének legjobb módja az, ha egyszerűen kerüljük azokat. Mindenesetre, ha csak étkezés közben szedjük őket, jó módszer a savak által okozott károk elkerülésére.

Egy másik hasznos tipp lehet az ital gyors lenyelése. Kerüljük a szánkban tartást és a velük való „öblítést”. Ismét arról van szó, hogy csökkentjük a fogak savnak való kitettségét. Egy másik tipp lehet, ha egy szívószálon keresztül iszol. Ezáltal az ital közvetlenül a szájpadra kerül, elkerülve bizonyos mértékig a fogakkal való érintkezést.

Az igazság az, hogy olyan savas italok vesznek körül minket, amelyek károsak a fogak egészségére. Fogyasztóként nehéz mindig egészséges italokat választani. Akár egy szupermarketben, akár egy étteremben vagyunk, vagy bármilyen társadalmi eseményen veszünk részt, körülvesznek bennünket ezek az italok.

A víz a tejjel együtt - amely segít semlegesíteni a szájban lévő savakat - a legjobb ital, amelyet ihatunk.

Gyümölcs

Napi pár darab gyümölcs az egészséges étrend része. Néhány gyümölcs azonban citromsavat tartalmaz, és ez elősegítheti a fogak erózióját.

Természetesen a legrosszabbak a "citrus" nevű gyümölcsök. Ezeknek alacsony a pH-szintje, ami azt jelenti, hogy savasak. Ebben a kategóriában citromot, lime-t, grapefruitot, szilval, szőlőt és áfonyát találunk. Az ananász, a narancs, az őszibarack és a paradicsom szintén savas gyümölcsnek és zöldségnek számít.

És ahogy már elképzelhette, ebben az esetben nem szabad elkövetnünk azt a hibát, hogy kizárjuk őket étrendünkből mivel nagyon táplálóak és nagyon gazdag vitaminokban. Kövesse egyszerűen ezeket a tippeket:

A szénsavas italokhoz hasonlóan itt is korlátozhatjuk a bevitelt az étkezési időkre (reggeli, ebéd és vacsora). Ez elég lenne a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához anélkül, hogy károsítanánk a fogainkat.

Y próbáld megenni az egész gyümölcsöt. Ezzel minden ásványi anyagából, vitaminjából és rostjából profitál. Kerülje a gyümölcsleveket és még inkább az elkészítetteket, amelyek általában felesleges extra cukrot tartalmaznak.

Mint látható, a fogak egészségének megőrzése nem bonyolult, ha információval rendelkezik. Ha továbbra is észleli a fogérzékenység növekedését, vegye figyelembe, hogy ez lehet a fogzománc eróziós folyamatának első tünete. Ha ilyen helyzetbe kerül, ne habozzon felkeresni minket valamelyik klinikánkon, Cájarban vagy Granada fővárosában. Segítünk meghatározni, mi okozza ezt az érzékenységet, és megfordíthatjuk a folyamatot.

És amíg vár a fogorvos látogatására, használhat olyan fogkrémet, amely segít mineralizálni a fogait. Ne felejtsen el naponta legalább kétszer és legalább két percig mosni fogat.

Ne feledje, hogy a fogak egészsége az első!