Blog a sclerosis multiplex progresszív formáiról, amelyeket a gyógyszerek, az orvosok és a kutatók elfelejtettek. Az orvosi információkat csak tájékoztatási célokból nyújtják, és nem célja az egészségügyi szakember véleményének, tanácsának és ajánlásának helyettesítése.

2011. szeptember 24, szombat

TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ A MYELIN ÉS AZ AJ TÁPLÁLKOZÁSÁNAK REGENERÁLÁSÁHOZ

emsp

szerző: K. L. Garcés
Elengedhetetlen az étrend fenntartása azokkal az ételekkel, amelyek a jó előállításához és regenerálásához szükségesek.

A mielin a gerinces testben található lipoprotein, amely beborítja az idegsejtek vagy idegsejtek szárát, funkciója az ideg- vagy elektromos impulzusok továbbítása és vezetése.

Táplálkozási útmutató a mielin regenerálására és az agy táplálására, amelyek mindenféle üzenetet küldenek és fogadnak a testnek .

Amikor a mielin elveszik vagy megsérül, az idegi impulzusok lelassulnak (az idegrendszer folyamata lelassul), vagy leállítja az átvitelüket, ez rövidzárlatot okozhat az idegi impulzusok vezetésében, ami szenzoros hiányosságokat okozhat az idegrendszer diszfunkciójában. például homályos látás, koordinációs és lateralitási problémák, gyaloglás, fürdőbe járás nehézségei (a záróizmok elégtelen ellenőrzése miatt), bénulás stb.

A sclerosis multiplex az egyik leggyakoribb demielinizáló betegség, ez az állapot a központi idegrendszer myelinjét támadja meg, ami remisszió (vagy fellángolás) fázisokat generál, a remisszió időszaka egyre rövidebb, és amelynek tünetei közé tartozik a részleges vakság bármilyen kombinációja ( vagy homályos vagy szürke látás), spasztikus paraparesis, bizonytalan járás, vertigo, diplopia és inkontinencia.

Az idegrendszer jó átvitelének és vezetésének gondozása, elkerülése és gyógyítása érdekében elengedhetetlen, hogy a mielint megfelelően termeljék, és ehhez elengedhetetlen az étrend fenntartása azokkal az ételekkel, amelyek a jó termeléshez és regenerációhoz szükségesek.

A mielinhüvelyt és az idegrendszer működését károsító ételek:

• Ártalmas vagy telített zsírok: minden áron kerülje a sült ételeket, kolbászokat, minimalizálja a vörös húst, a tehéntejet és a származékokat.

• Finomított cukor: ez a gyorsan felszívódó szénhidrát az idegrendszer egyik legerősebb irritálója, rontja azt, és hosszú távon számtalan állapotot produkál. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elkerülje a szódát, a feldolgozott ételeket, süteményeket és édességeket, a ketchupot és mindent, ami azt tartalmazza.

A mielinhüvelyt tápláló és javító ételek:

• Kiegészítők és vitaminok: Folsavban és B12-vitaminban gazdag ételeket és kiegészítőket, esszenciális vitaminokat kell bevennie az idegrendszer védelmére és a mielin megfelelő helyreállítására, valamint a károsodás megelőzésében. A kutatások megerősítették, hogy a sclerosis multiplexben szenvedő emberek, akik a folsavkezelést bevették étrendjükbe, jelentősen javították mind a tüneteket, mind a mielin helyreállítását.

• Folsav: elengedhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez. Az azt tartalmazó ételek: teljes kiőrlésű gabonák, teljes kiőrlésű gabonák stb. .

• Zöld tea és gyógynövények: gyulladáscsökkentő zöldségeket és gyógynövényeket is vegyen be az étrendbe: a mielinhüvelyek védelme érdekében csökkenteni kell a szervezet gyulladását, amely a sclerosis multiplex kezelésének fő támasza. Étrendjében nem hiányozhat például a zöld tea, valamint a fehér fűz, a citrom vagy a citrus tea, az ördögkarom, valamint a C- és D-vitamin.

• C-vitamin: nagyszerű tisztító, gyulladáscsökkentő és erős antioxidáns, kétségtelenül ajánlott az immunrendszerrel rendelkező testet jó állapotban tartani, a testet zsíroktól és méreganyagoktól mentesen, valamint a gyulladás csökkentésében. Mindez azért szükséges, hogy az idegrendszer megfelelően működjön, és a mielin jól védett legyen. A C-vitamin megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a citrusfélék (narancs, citrom stb.). brokkoli, hínár, guava stb.

• esszenciális zsírsavak: ezeket be kell venni a napi étrendbe, elengedhetetlenek a főleg olajsavból álló mielin hüvelyek előállításához és fenntartásához. Tudta, hogy az agya 60 százalék zsírból áll? De olyan barátságos zsírokból, mint az omega-3 és az omega-6 savak.

• Olajsav: az olajbogyó gazdag forrása ennek az esszenciális savnak, az omega-6-nak, amely megtalálható a halakban, csirkében, diófélékben, extra szűz olívaolajban és magvakban is.

• Omega-3: a mélytengeri halak jó mennyiségben tartalmaznak omega 3 zsírsavakat, amelyek az idegi impulzusátvitel javításával, valamint a test gyulladásának csökkentésében részt vesznek az agy működésében.

• A- és D-vitamin: ez egy olyan kiegészítő támogatás az immunrendszer számára, amely optimális körülmények között működik, és támogatja a mielin károsodásának helyreállítását vagy demielinizáló betegségek esetén. Az olyan narancssárga zöldségek, mint a papaya, a narancs, a sárgarépa stb., Gazdag A-vitaminban, a tőkehal májolaj pedig nagyon jó A-, D-vitamin- és esszenciális zsírsavforrás. A D-vitamin az egyik legjobb lehetőség a demyelinizáció és a sclerosis multiplex kockázatának jelentős csökkentésére.

• Aminosavak: nélkülözhetetlenek az agyi üzenetek továbbításához, a fehérjék építőkövei, javítják az agy belső kommunikációs képességét. Javasoljuk, hogy az étrendbe vegye be a teljes kiőrlésű amaránt (amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyre a testének szüksége van), sörélesztőt, tengeri moszatot, például spirulinát (amely ásványi anyagokban és vitaminokban is gazdag).

• Gyümölcsök: a gyümölcsben lévő cukor elixír az agy számára. Fogyasszon naponta 3 vagy 4 darab gyümölcsöt, de kerülje azok kombinálását más ételekkel, fogyasszon éhgyomorra citrusféléket, éhgyomorra fogyasszon édességet, 2 órával az evés után, és várjon 20 percet, amíg megemésztik őket. Az alma, a körte és az őszibarack esténként remek, reggelire papaya vagy ananász. A szőlő vagy az áfonya étkezés között eszik csemege helyett.

Mi több…

• Ki kell egyensúlyoznia a glükózt, figyelembe véve az étrendben a lassan felszabaduló szénhidrátokban gazdag ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonákat, a zöldségeket stb. Ezek a legjobb üzemanyagok az agy és az idegrendszer számára, nem képeznek mérgező anyagokat a szervezetben, és energiájukat állandó és fokozatos módon szabadítják fel.
• Igyon elegendő vizet! Tudta, hogy a víz az elektromos impulzusok legjobb vezetője? Étrendjéből tehát nem hiányozhat legalább napi 2 liter tiszta víz.

• Kerülje a túlfőzött ételeket, mivel sok természetes tápanyagot veszítenek. Próbáljon minél nyersebben enni.

• Magvak: a magok kiváló táplálékot jelentenek az idegrendszer minden funkciójának.

• Ne felejtsük el a testmozgást is, amely erőteljesen serkenti a test általános funkcióit, segíti az agy oxigéntartalmát és enyhíti a feszültséget. Próbáljon olyan tevékenységet választani, amelyiknek nagyon tetszik, hiszen amikor élvezi az agyát, olyan hormonokat választ ki, amelyek öröm és jó közérzetet okoznak, ami nagyban segíti az idegi kapcsolatok stimulálását.