Az egészséges étkezési szokások kiválasztása lehetővé teszi a sclerosis multiplexben szenvedő betegek számára, hogy lendületesebbnek és energikusabbnak érezzék magukat.
Az egészséges étkezési szokások kiválasztása lehetővé teszi a sclerosis multiplexben szenvedő betegek számára, hogy lendületesebbnek és energikusabbnak érezzék magukat.
A sclerosis multiplex (SM) olyan betegség, amely jelentős változásokat okoz az abban szenvedő emberek életmódjában. Az egészséges étkezési szokások elfogadása lehetővé teszi a betegek számára, hogy lendületesebbek és energikusabbak legyenek mindennapi tevékenységeik elvégzésében.
Ez a neurodegeneratív betegség a központi idegrendszerre hatva károsítja a mielint, amely megzavarja az idegek azon képességét, hogy elektromos impulzusokat vezessenek az agyba és az agyból. A tünetek az érintett agyterületektől függenek, így a betegeknél minden tünet különbözik.
Mivel a sclerosis multiplexes betegek szükségletei ugyanolyan változatosak és kiszámíthatatlanok, mint a tüneteik, Nem bizonyított, hogy létezik olyan étrend, amely befolyásolja a betegség folyamatát. Egyes élelmiszerek és tápanyagok azonban megjelentek, amelyek segítik a betegeket a közérzetük javításában:
Omega 3
Ezek az olajok a lenmagolaj mellett zsíros halakban is megtalálhatók, mint például a szardínia és a tonhal. Bizonyíték van arra, hogy az alacsony telített zsírtartalmú és kiegészített étrend számos helyzetben, így a sclerosis multiplexben is, gyulladáscsökkentő hatású lehet.
Omega-6
Egyes növényi olajokban, például napraforgóban, pórsáfrányban és szójababban található zsírsav; Olyan kezelésként írták le, amely segíthet a sclerosis multiplex károsító hatásainak megfékezésében. Amellett, hogy ezek az ételek az E-vitamin forrását képezik, amely fő funkciója a mielin védelme.
D-vitamin
Zsíros halakban, például lazacban és tonhalban; a tejtermékek, például a tej és a joghurtok mellett. Ezek az ételek elősegítik az erős csontokban a kalcium felszívódását.
Biotin
Más néven B-vitamin, átalakítja energiává a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. Általában olyan élelmiszerekből nyerik, mint hal, tojás, magvak és zöldségek, például spenót vagy brokkoli.
A klinikai vizsgálatok során kimutatták, hogy azok, akik biotint kaptak, javultak fogyatékosságuk szintjén.
A kerekesszéket használó SM-betegek korlátozott mozgékonyságuk miatt gyakran székrekedést, súlygyarapodást és húgyúti fertőzéseket tapasztalnak egyszerre. Éppen ezért a Nemzetközi Szklerózis multiplex Szövetség táplálkozási ajánlásokat ad a betegeknek életminőségük javítása érdekében:
- Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például a joghurt és az alacsony zsírtartalmú tej kiválasztása.
- Ételt főzni a grillen vagy gőzölni, elkerülve a sütést.
- Használjon omega-6 növényi olajat vagy szószokat mérsékelt mennyiségben. Ide tartoznak a napraforgóból és a szójából származó termékek.
- Kerülje a süteményekben, süteményekben, süteményekben, csokoládéban és tejszínben található állati zsírokat.
- Egyél teljes kiőrlésű kenyeret és gabonaféléket.
- Fogyasszon öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta.
- Igyon legalább két liter vizet naponta.
- Kerülje az olyan készítmények szedését, amelyek nagyon nagy adagban tartalmaznak egyetlen vitamint.
- Wahls-protokoll a szklerózis multiplexről a paleo diéta olyan változata, amely nem alapul
- Sem vegetáriánus, sem húsevő nem ez a legjobb étrend a szív gondozásához
- Inside Health A mediterrán étrendet választják 2019 legjobbjának
- Éjszakai zab, a legjobb zabpelyhes reggeli - Vegán étrendem
- Sem az izotóniás italok, sem a fehér rizs nem ez a leghatékonyabb étrend a hasmenés ellen