Lehet, hogy Lord célja, de nem találtam meg a keresőben.

anélkül

Mindannyian tudjátok, hogy sok rezsim és sokféle módszer van arra, hogy levegyük a súlyt magatokról, és kevesen járnak sikerrel. Véreznek, és az egyetlen dolog, amit elvesztettél, a tésztád és bizonyos esetekben az egészséged.

Néhány hónappal ezelőtt találtam egy programot az iPhone-hoz, a ContaCalorias néven. Ez csak abból áll, hogy felírja, mit eszik a programban, és a program hozzáadja a bevezetett kalóriákat és fizikai aktivitást, hogy lássa, hogyan fogy.

Naponta átlagosan 1200 kalóriát csinálok, és 3 hónap alatt már 12 kilót fogytam, ami nem sok, de ez egy folyamatos veszteség.

Meg lehet csinálni magában az iPhone-on vagy egy olyan oldalon, ahol szinkronizálva van az iPhone-jával (www.fatsecret.es).

Hasznos, mivel ismeri az étel kalóriáit, mielőtt elfogyasztaná, átgondolja.

Hasznos, mert ráadásul, ha egy élelmiszer nem szerepel a listákon, akkor saját maga is megadhatja, megadva a táplálkozási adatokat, és ez bekerül az élelmiszerek listájába. Ezen kívül éttermekből és márkákból származó ételek érkeznek.

Sok szerencsét a bikini műveletben.

Nézd, elmondom a trükkömet.

Hagytam a kenyeret, csokoládét, édeset, sót. előre elkészített étel.
Fogyasszon salátát, gyümölcsöt, pirítóst, de ne sokat, zöldséget és pulykát.
Hetente egyszer fogyaszthat sült ételt, vagy pizzát, hamburgert.

Végül spórolsz, ó és sok vizet

PS: Négy hónap alatt húsz kilót fogytam

Nézd, elmondom a trükkömet.

Hagytam a kenyeret, csokoládét, édeset, sót. előre elkészített étel.
Fogyasszon salátát, gyümölcsöt, pirítóst, de ne sokat, zöldséget és pulykát.
Hetente egyszer fogyaszthat sült ételt, vagy pizzát, hamburgert.

Végül spórolsz, ja és sok vizet

Igaz, de ledobom a hamburgert (600 vagy 700 kalória, attól függően, hogy melyik) és a pizzát (300 kalória egy adag).

A víz dolog a tanulmányozás és az embertől függ. Nekem például sok víz halmozódik fel, sőt orvosi rendelvényre is vizelethajtókat kell szednem.

Kár, hogy nem kapták el, kérhette volna a segítséget

Igaz, de ledobom a hamburgert (600 vagy 700 kalória, attól függően, hogy melyik) és a pizzát (300 kalória egy adag).

A víz dolog a tanulmányozás és az embertől függ. Nekem például sok víz halmozódik fel, sőt orvosi rendelvényre is vizelethajtókat kell szednem.

menjen el minden nap futni
van zöldség (brokkoli, karfiol, káposzta), tea, gyümölcs és víz.
Vásároljon magának revitalot a gyógyszertárban te spórolsz vitaminok.
Ne legyen tartósítószer, cukorka, szóda, elkészített szar. їSEMMIT, megértett?

anélkül, hogy bármi másból áldozatot hozna.

Nagyon jó tanács, de sokkal egyszerűbbnek látom.


Veszel egy baltát, belevágsz a karok, a lábak és minden, amit csak lehet, levágásába, ezzel nagyon rövid idő alatt rengeteget fogsz fogyni, majd meghalsz, a férgekkel együtt a bomlás és mások is továbbra is folyamatosan fogyjon, amíg vékony vagy vékony nem lesz.

Nagyon jó tanács, de még mindig sokkal egyszerűbbnek látom.


Veszel egy baltát, belevágsz a karod, a lábad és minden, amit csak tudsz, elvágásába, ezzel nagyon rövid idő alatt rengeteget fogysz, aztán meghalsz, a férgekkel együtt a bomlás és másokkal folytatni fogod fogyni állandó ütemben, amíg vékony vagy vékony.

1є Egyél, mint egy ember, nem úgy, mint egy állat
2є Gyakorlat

Ezzel a két szabálysal nem lesz túlsúlyos problémája a kibaszott életében.

Lehet, hogy Lord célja, de nem találtam meg a keresőben.

Mindannyian tudjátok, hogy sok rezsim és sokféle módszer van arra, hogy levegyük a súlyt magatokról, és kevesen vannak sikeresek. Véreznek, és az egyetlen dolog, amit elvesztettél, a tésztád és bizonyos esetekben az egészséged.

Néhány hónappal ezelőtt találtam egy programot az iPhone-hoz, a ContaCalorias néven. Ez csak abból áll, hogy felírja, mit eszik a programban, és a program hozzáadja a bevezetett kalóriákat és fizikai aktivitást, hogy lássa, hogyan fogy.

Csinálok egy átlagosan 1200 kalória/nap és 3 hónap alatt már lefogytam 12 kilót, ami nem sok, de ez folyamatos fogyás.

Meg lehet csinálni magában az iPhone-on vagy egy olyan oldalon, ahol szinkronizálva van az iPhone-jával (www.fatsecret.es).

Hasznos, mivel egy étel kalóriájának ismeretében gondolkodik el rajta, mielőtt elfogyasztja.

Hasznos, mert ráadásul, ha egy élelmiszer nem szerepel a listákon, akkor saját maga is megadhatja, megadva a táplálkozási adatokat, és ez bekerül az élelmiszerek listájába. Ezen kívül éttermekből és márkákból származó ételek érkeznek.