Mindannyian ismerjük a jóga hatalmas előnyeit a fogyásban, és most ebben a cikkben elmélyülünk a veszteség mudrák nak,-nek súly amelyek ismét nagyon előnyösek a fogyás, valamint általános mentális és fizikai állapotunk javulásáért. Egészség.
Nézzük meg, melyik ujj mely elemnek felel meg
- Hüvelykujj - Agni (tűz)
- Mutatóujj - Vayu (levegő)
- Középső ujj - Aakasha (ég)
- Gyűrűsujj - Prithvi (Föld)
- Kisujj - Jala (víz)
1. Fogyás Surya Mudra: az megvalósítása Surya mudra növekedési elem agni (tűz) így csökken az elem prithvi (föld) a test belsejében.
2. Linga Mudra: A Linga mudra állítólag növeli a testhőt, ami emésztéshez és zsírégetéshez vezet, ami fogyáshoz vezet.
3. Kapha-Nashak Mudra: A Kapha Nashak mudra a tűz (agni) és a víz (jal) elemeinek kombinációja. Tehát ez a mudra kettős előnyöket nyújt a test számára, az egyik a súlycsökkentő mudrában jelen lévő tűzelem javítja az emésztést a testben, kettő pedig az ebben a fogyókúrában található vízi elem csökkenti a testzsírt.
4. Vaayan Mudra: Ez a súlycsökkentő mudra segít az idegrendszer és a test egyéb mozgásainak ellenőrzésében is. Íme néhány egészségügyi előny, amelyet ennek a súlycsökkentő mudrának a gyakorlása kínál: fogyás, jobb emésztőrendszer, jobb idegrendszer, zsír csökkentése.
5. Gyan Mudra: A gyan mudra közvetetten kapcsolódik a fogyáshoz abban az értelemben, hogy enyhíti az elmét az étkezési rendellenességgel, főleg a túlevéssel kapcsolatos mentális stressztől
Tudtál róla Fogyás mudrák ? Surya Mudra, Vaayan Mudra a fogyókúrás mudrák egy része. Olvasson tovább, hogy találkozzon mindannyiukkal.
5 könnyű mudra fogyni, amit tudnia kell
HATÁROZOTTAN IGEN! A mudráknak van egy látens ereje a test örök életre keltésére.
Surya mudra, vagy a Nap Mudrát úgy nevezik, hogy rezonáljon a hővel vagy Tűz a nap. Ez a mudra köztudottan rendkívüli mértékben segíti a fogyást azáltal, hogy nagy mennyiségű hőt termel, amely eltávolítja a szervezetből az összes rossz koleszterint, ezáltal csökkentve a testzsír nagy mennyiségét.
Ezt a mudrát a legjobban az üléssel lehet gyakorolni Padmasana vagy a lótusz helyzet. Hajlítsa mindkét kéz gyűrűsujjait a hüvelykujjakhoz nyomva, közvetlenül a körmök alatt. Üljön le normális állapotban, csukott szemmel a zavaró tényezők elkerülése érdekében. Emlékezzen a céljaira úgy, hogy ezt minden nap kezdetben legalább 30-35 percig folytatja.
Ezek mellett a hatékony fogyás érdekében, a tervezett egészséges étrend mellett, Suryanamaskara gyorsabban hoz jó formába, mint valaha.